社区 › 『 闲 情 茶 聊 居 』 › 可连续有氧运动时长

adhk 发表于 2024-10-23 09:47:27

skycharlene 发表于 2024-10-22 22:54
运动又说不上。挑选一些打折的食材

有時行行下超市原來已經行咗好多步

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:47:46

粤利粤 发表于 2024-10-23 08:18
练气最好不过喇！

也可以减肥啊

粤利粤 发表于 2024-10-23 10:15:47

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:47
也可以减肥啊

一举两得！

水皮跳跳 发表于 2024-10-23 11:49:58

adhk 发表于 2024-10-23 09:47
有時行行下超市原來已經行咗好多步

行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

adhk 发表于 2024-10-23 12:13:00

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
跑步游泳也可以，健美操都ok

嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

gomicxja 发表于 2024-10-23 13:47:36

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
想躺平不想运动

聽講最近外國真的有研究藥可以食完就消耗體內脂肪和能量，等於跑完步，不過不知道是否有副作用

adhk 发表于 2024-10-23 14:15:37

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
过量的确不好

個個最後都係身體出問題

adhk 发表于 2024-10-23 16:31:20

TR6600 发表于 2024-10-23 00:51
要通很多心理挣扎才能再练回来

隨住年紀問題, 呢個情況必然會出現

jianweisu 发表于 2024-10-23 17:21:38

以前好钟意跑步的，可以跑大约十分钟

dhning 发表于 2024-10-23 18:59:20

现在每天快跑3400米，最后还可以冲刺

adhk 发表于 2024-10-23 21:39:56

水皮跳跳 发表于 2024-10-23 11:49
行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

行超市多數都係買定啲雪櫃餸

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 22:24:27

adhk 发表于 2024-10-23 14:15
個個最後都係身體出問題

运动员其实运动过量

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