可连续有氧运动时长

skycharlene 发表于 2024-10-22 22:54
运动又说不上。挑选一些打折的食材

" _$ y3 ]  ?# R1 `1 }/ {, b& l有時行行下超市原來已經行咗好多步

粤利粤 发表于 2024-10-23 08:18
% x  g2 U/ T$ G. u9 r练气最好不过喇！

也可以减肥啊

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:47
也可以减肥啊

一举两得！

adhk 发表于 2024-10-23 09:47
4 o3 [- g$ y9 [0 i' T有時行行下超市原來已經行咗好多步

行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
跑步游泳也可以，健美操都ok

嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
4 k7 L* V1 y8 y2 J$ [! c6 j想躺平不想运动

1 E- d  ?. }6 `$ N: H聽講最近外國真的有研究藥可以食完就消耗體內脂肪和能量，等於跑完步，不過不知道是否有副作用

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
- R6 \. x9 ^1 v; g过量的确不好

1 u6 N& m! \) h7 F; u個個最後都係身體出問題

TR6600 发表于 2024-10-23 00:51
9 X7 p7 R" Z7 `  D( A要通很多心理挣扎才能再练回来

隨住年紀問題, 呢個情況必然會出現

以前好钟意跑步的，可以跑大约十分钟

现在每天快跑3400米，最后还可以冲刺

水皮跳跳 发表于 2024-10-23 11:49
( o3 w$ e# l' K' {行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

! x6 e7 d+ E9 V# }/ t8 i& y: L行超市多數都係買定啲雪櫃餸

adhk 发表于 2024-10-23 14:15
個個最後都係身體出問題

运动员其实运动过量