可连续有氧运动时长

skycharlene 发表于 2024-10-22 22:54
  \5 h; j+ V" K运动又说不上。挑选一些打折的食材

% s: e) G' `; w3 t7 [有時行行下超市原來已經行咗好多步

粤利粤 发表于 2024-10-23 08:18
练气最好不过喇！

, _* e& K8 l( ]/ e+ l, a# L( {6 w也可以减肥啊

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:47
2 Q/ |& P3 n/ [/ N% r也可以减肥啊

2 b( r  T2 c/ j7 m  }一举两得！

adhk 发表于 2024-10-23 09:47
有時行行下超市原來已經行咗好多步

& R* q; P; m) H4 W% L行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
跑步游泳也可以，健美操都ok

$ m$ h! g( Z! |) `0 E( A嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
/ `- O# ~" |2 T想躺平不想运动

聽講最近外國真的有研究藥可以食完就消耗體內脂肪和能量，等於跑完步，不過不知道是否有副作用

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
2 e" i: L9 g3 X! F过量的确不好

個個最後都係身體出問題

TR6600 发表于 2024-10-23 00:51
: v" k9 Q1 N( m/ I5 R. _. Z0 Q! Y要通很多心理挣扎才能再练回来

9 G& d9 I: @2 A隨住年紀問題, 呢個情況必然會出現

以前好钟意跑步的，可以跑大约十分钟

现在每天快跑3400米，最后还可以冲刺

水皮跳跳 发表于 2024-10-23 11:49
& O: {9 x8 R; D3 Z行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

行超市多數都係買定啲雪櫃餸

adhk 发表于 2024-10-23 14:15
個個最後都係身體出問題

  R1 U, s9 M+ `; k! E运动员其实运动过量