可连续有氧运动时长

skycharlene 发表于 2024-10-22 22:54
运动又说不上。挑选一些打折的食材

有時行行下超市原來已經行咗好多步

粤利粤 发表于 2024-10-23 08:18
  t* H) u$ F0 I' i8 n; T练气最好不过喇！

也可以减肥啊

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:47
也可以减肥啊

+ [) b4 }0 M$ [一举两得！

adhk 发表于 2024-10-23 09:47
有時行行下超市原來已經行咗好多步

行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
7 b7 q, ~# i; o跑步游泳也可以，健美操都ok

! i  n* K6 E; D% B  e* [7 F, E嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
4 G$ }& _! ^5 I; v2 z8 D4 J' t* u想躺平不想运动

$ T! M* ]' G) w$ I聽講最近外國真的有研究藥可以食完就消耗體內脂肪和能量，等於跑完步，不過不知道是否有副作用

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
过量的确不好

, V2 u6 \, V: P' y6 v; v8 @個個最後都係身體出問題

TR6600 发表于 2024-10-23 00:51
# f6 R% U+ p5 s( ]5 i4 o6 t' g* ]: W要通很多心理挣扎才能再练回来

3 X+ z& i. V; u' T$ w, Z% r隨住年紀問題, 呢個情況必然會出現

以前好钟意跑步的，可以跑大约十分钟

现在每天快跑3400米，最后还可以冲刺

水皮跳跳 发表于 2024-10-23 11:49
, Y7 X) V1 G8 @5 L) @0 q1 q2 T行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

- V5 N5 ?) P* I9 s+ {6 c  T行超市多數都係買定啲雪櫃餸

adhk 发表于 2024-10-23 14:15
個個最後都係身體出問題

! m8 \1 ^/ D6 ~' F, d运动员其实运动过量