大概做一個鐘頭囖，做得太攰反而冇益處。
努力練可以加長时間
seed075 发表于 2024-11-11 11:27
大概做一個鐘頭囖，做得太攰反而冇益處。
運動太耐係會傷筋骨
adhk 发表于 2024-11-14 04:47
運動太耐係會傷筋骨
每次运动完都好攰，可能运动量太大。
seed075 发表于 2024-11-14 10:31
每次运动完都好攰，可能运动量太大。
如果無器械嗰隻好少會運動到一個鐘
adhk 发表于 2024-11-14 12:02
如果無器械嗰隻好少會運動到一個鐘
咁海旁邊慢跑囖，可以做有氧運動一個鐘頭。
seed075 发表于 2024-11-14 12:04
咁海旁邊慢跑囖，可以做有氧運動一個鐘頭。
我就唔會啦, 成陣咸氣
adhk 发表于 2024-11-14 16:37
我就唔會啦, 成陣咸氣
運動多做人健康好多，成日宅響屋企好容易病。
seed075 发表于 2024-11-14 16:51
運動多做人健康好多，成日宅響屋企好容易病。
運動多先會容易受傷
adhk 发表于 2024-11-14 23:28
運動多先會容易受傷
运动多係肌肉等外伤，唔运动就係係日后抵抗力低下嘅大病。
本帖最后由 adhk 于 2024-11-15 07:49 编辑
seed075 发表于 2024-11-14 16:51
运动多係肌肉等外伤，唔运动就係係日后抵抗力低下嘅大病。
健康唔一定個個都啱由其老人家
adhk 发表于 2024-11-15 07:28
健康唔一定個個都啱由其老人家
老人家體質差容易病。