社区 › 『 闲 情 茶 聊 居 』 › 可连续有氧运动时长

adhk 发表于 2025-10-13 23:36:00

skycharlene 发表于 2024-12-23 16:08
早上可以跑步啊

可以跑完先番工

adhk 发表于 2025-10-13 23:36:59

shiraishi 发表于 2024-12-23 10:03
点都要去

真係好有毅力               

adhk 发表于 2025-10-14 01:40:21

gomicxja 发表于 2024-12-23 19:42
而且乾燥，郁得多都容易皮膚爆開

皮膚爆拆都好麻煩, 係好難好

skycharlene 发表于 2025-10-14 20:54:07

adhk 发表于 2025-10-13 23:36
可以跑完先番工

如果是上班的话，就唔建议早上运动了

adhk 发表于 2025-10-14 22:42:39

skycharlene 发表于 2025-10-14 20:54
如果是上班的话，就唔建议早上运动了

比如起身跑15到20分鐘後沖涼, 再食早餐然後番工, 咁可能會全日都精神好多

skycharlene 发表于 2025-10-15 19:50:19

adhk 发表于 2025-10-14 22:42
比如起身跑15到20分鐘後沖涼, 再食早餐然後番工, 咁可能會全日都精神好多

这样其实有点累的，不大建议这样

adhk 发表于 2025-10-15 22:10:26

skycharlene 发表于 2025-10-15 19:50
这样其实有点累的，不大建议这样

跑15到20分鐘應該唔會攰, 但係之前一晚一定要早瞓

skycharlene 发表于 2025-10-16 15:33:01

adhk 发表于 2025-10-15 22:10
跑15到20分鐘應該唔會攰, 但係之前一晚一定要早瞓

换作是我的话，我就觉得累了，会影响到上午的工作，而且还要必须自己要早起

adhk 发表于 2025-10-16 17:46:35

skycharlene 发表于 2025-10-16 15:33
换作是我的话，我就觉得累了，会影响到上午的工作，而且还要必须自己要早起 ...

反而放咗工後覺得好攰變咗無精神同心情去跑

skycharlene 发表于 2025-10-17 18:47:25

adhk 发表于 2025-10-16 17:46
反而放咗工後覺得好攰變咗無精神同心情去跑

放工后去健身房是现在好多人的选择

adhk 发表于 2025-10-17 20:01:38

skycharlene 发表于 2025-10-17 18:47
放工后去健身房是现在好多人的选择

咁要夠精神先可以去運動      

gomicxja 发表于 2025-10-18 16:37:23

adhk 发表于 2025-10-14 01:40
皮膚爆拆都好麻煩, 係好難好

是呀，癒合都要一段時間，那段時間就持續痛

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