raymon 发表于 2024-4-25 09:51:33

水皮跳跳 发表于 2024-4-24 22:45
没运动 就每晚去散下步

家下系早晚去散个步

raymon 发表于 2024-4-25 09:52:31

crespo 发表于 2024-4-25 03:59
好難堅持落去，久唔久郁下咯

我之前有试着陪个女去跑，但坚持不落去

raymon 发表于 2024-4-25 09:53:58

adhk 发表于 2024-4-25 08:33
見個個中年都會自自然然咁肥起嚟

吾一定的，水哥话佢无肥过。我有几个朋友都系无肥到，不过大部分都是会发福的

raymon 发表于 2024-4-25 09:54:58

我朋友一周最少3次去撸铁，家下大只到吓死人

raymon 发表于 2024-4-25 09:55:57

很多年 发表于 2024-4-25 09:07
唔知道点稳个时间，上班太早，落班太迟。。。。

系办公室打八段锦

119402@XJQ 发表于 2024-4-25 10:15:49

最近想运动，跳左三四百下绳，攰到成只狗甘

isoraeva 发表于 2024-4-25 11:08:22

454003914 发表于 2024-4-24 22:12
人到中年，身材管理越来越难

人到中年，都没必要做咩野身材管理了

shiraishi 发表于 2024-4-25 11:45:24

朕鉎 发表于 2024-4-24 23:58
呵呵，两次係做咩运动啊

跑步或者爬楼梯

yukinababy 发表于 2024-4-25 12:00:39

454003914 发表于 2024-4-24 22:12
人到中年，身材管理越来越难

冇时间管理

yukinababy 发表于 2024-4-25 12:01:11

水皮跳跳 发表于 2024-4-24 22:45
没运动 就每晚去散下步

好习惯 回屋企会唔会饿

yukinababy 发表于 2024-4-25 12:01:56

水皮跳跳 发表于 2024-4-24 22:46
我中年想发福 不过一直没发过

你天生系苗条身材咯

yukinababy 发表于 2024-4-25 12:02:36

shiraishi 发表于 2024-4-24 22:56
一周2次左右

做咩健身运动
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