Wing223 发表于 2024-5-10 15:23:29

能躺绝不会动

天誅地滅z 发表于 2024-5-12 12:11:06

水皮跳跳 发表于 2024-4-24 22:45
没运动 就每晚去散下步

我都系一样

akoles 发表于 2024-5-13 11:15:42

偶尔出去city walk

bladeot 发表于 2024-5-14 09:09:28

很想运动但真的坚持不来

夢芙拉 发表于 2024-5-22 12:41:03

去年為了減肥認真運動一年 每周能有3~5天去健身房
結果體重沒什麼變,上了年紀真的很難瘦

Mkv 发表于 2025-2-10 15:15:49

一星期有四天運動

dannychan 发表于 2025-2-11 00:08:46

不习惯运动

Jeff5129 发表于 2025-8-1 01:55:12

每天也有運動。

adhk 发表于 2025-8-12 02:17:26

Mkv 发表于 2025-2-10 15:15
一星期有四天運動

咁都好定時下喎, 日日就可能會攰啲

adhk 发表于 2025-8-13 02:47:54

Jeff5129 发表于 2025-8-1 01:55
每天也有運動。

啲專家話每日持續十到十五分鐘運動基本都足夠

adhk 发表于 2025-8-13 02:48:11

夢芙拉 发表于 2024-5-22 12:41
去年為了減肥認真運動一年 每周能有3~5天去健身房
結果體重沒什麼變,上了年紀真的很難瘦 ...

聽講一般減肥嗰段時間要配合埋飲食先有效果

TCBN23 发表于 2025-8-13 19:46:37

放工返到屋企就唔想郁
唔好話做運動，有時放假都唔係好想出街行
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