训觉时你允许有环境光

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
& y7 [8 Y7 _. L% J習慣左就系咁

有人天生夜盲症

gzna0626 发表于 2022-11-22 22:37
上班好少运动咯

9 Q; r: f- G3 U+ r! ?还系唔要久坐

hkgolden 发表于 2022-11-22 21:08
買嘢送過眼罩，丟在一旁都沒用過

9 T5 c) M1 ^7 \9 s0 \眼罩有束缚感 我唔钟意

crespo 发表于 2022-11-22 20:30
  \& p7 [% x2 a有教授教过呼吸法噶，会好快训得着

有个士兵入睡法 好似3秒入睡

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
  w/ P9 X4 w( |) L- n5 E我放在臺 上

唔要一直充电就行

rantarou 发表于 2022-11-22 22:21
, x3 K1 z/ @7 o8 p& a! |( P輻射好大噶

6 h1 D/ P1 @$ E. I) P4 I' |系啊 日积月累

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:11
/ ~' U6 }7 I5 B' R你失眠那情況最近有沒有改善？

5 O) i% {2 d& J! Q& j4 X没有，不过我尽量吧睡眠时间调到晚上10点到早上6点这样子

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:12
- T, e$ _; [; s- _1 \: d難道你不會做夢？

9 G' A) ]; G" Z8 G4 ~不会呀，晚上睡觉，没有真的是在睡觉。
假设旁边有几个人在小声聊天，能听得一清二楚。整晚都是
5 @9 p. e' }& }/ K3 x( h外面有人走楼梯、楼下送外卖的开着电动车路过，都听得一清二楚。
' n( B& n5 x% p+ ]: S- u: i4 Q+ X* i因为大脑醒着的，不过是在假寐，大脑停不下来

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:14
以前無知的時候我試過這樣做....

+ A# v+ G2 S4 H! p; }发现根本没用

# N2 P, Z6 b- {# P9 [/ ?

8 v) z9 L/ G/ `+ q1 j9 v+ d4 M

crespo 发表于 2022-11-22 16:19
8 g/ |) W- _; L( _4 v+ _) F& a你不做梦的吗？

: a* B: a4 G) W9 Y' T5 ^我很想做，但做不了 ，看这个：https://www.gomicx.net/forum.php ... &fromuid=149586

crespo 发表于 2022-11-22 16:20
专家说数羊是越数越精神的，更难睡着

唉，确是没少用
6 W9 g" d2 {. C0 \3 w7 b6 f# L+ b

rantarou 发表于 2022-11-22 16:28
你梗系了，关灯都未必训得着

6 ^3 ?: X9 }2 t2 s对，不关灯，相当于睁着眼，眼膜很疲劳，两边起皱纹