训觉时你允许有环境光

jacky33 · 发表于 2023-8-30 14:17:54

要遮住眼睛

有肉細哭 · 发表于 2023-8-30 23:12:33

只要室内没有开灯就行了外面的亮光不太影响我

kurokase · 发表于 2023-8-31 00:16:31

最好系无光环境下睡眠，或者有微弱灯光都OK

Hao246 · 发表于 2023-8-31 09:40:32

HQS 发表于 2023-8-30 00:51
9 ?- Q# l5 C0 T% A5 c Y试过鸭，毫无作用

罗罐啤酒饮下会唔会好训D？

HQS · 发表于 2023-8-31 11:15:12

Hao246 发表于 2023-8-31 09:40
" O- q7 f4 @0 ]( r罗罐啤酒饮下会唔会好训D？

只会觉得多水、肚子涨、夜尿增多，不去上洗手间憋着膀胱更难受，一整晚都睡不着。

去洗手间吧，两三个小时去一趟，躺下又醒来，根本不用睡。听别人说睡前喝一杯牛奶也是这样

Hao246 · 发表于 2023-8-31 21:03:25

HQS 发表于 2023-8-31 11:151 {. i; l1 o6 H6 o% }1 w
只会觉得多水、肚子涨、夜尿增多，不去上洗手间憋着膀胱更难受，一整晚都睡不着。
' h4 l+ L+ @6 i6 O! g- I2 E7 o9 ~
去洗手间吧，两三个小 ...

甘还有无更可靠加方法啊

HQS · 发表于 2023-9-1 00:53:02

Hao246 发表于 2023-8-31 21:03
& X: e* ?. H2 [2 {3 _! f" c甘还有无更可靠加方法啊

正在向你请教中

TR6600 · 发表于 2023-9-1 02:39:01

黑蚊蚊识训觉最爽训到自然醒，死去活来的感觉

端木静 · 发表于 2023-9-1 02:59:44

睡眠时间最好全黑，身体需要在黑暗中褪黑素

Hao246 · 发表于 2023-9-1 10:44:08

HQS 发表于 2023-9-1 00:53+ J, Y6 ~% ?+ Z; q, ~( R4 ^( x
正在向你请教中

试下跑楼梯左运动咯

HQS · 发表于 2023-9-1 11:30:48

Hao246 发表于 2023-9-1 10:447 N6 g. ~( R% ?; y4 } ^, e
试下跑楼梯左运动咯

睡前运动？不怕猝死鸭

Hao246 · 发表于 2023-9-2 16:16:16

HQS 发表于 2023-9-1 11:30
7 O, Y$ u" I& f! E0 }6 ?睡前运动？不怕猝死鸭

听纯音乐试下。

电梯直达