有闹钟的早起模式

hkgolden · 发表于 2022-10-24 15:58:30

小城大事发表于 2022-10-24 10:537 g! B1 o0 J3 e
早睡早起去做运动

朝早做運動唔早啲真係好趕，熱身洗澡什麼的也要時間

crespo · 发表于 2022-10-24 15:59:09

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50. _5 ^8 A( ~9 x" ^: U
多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

你个生理时钟固定几点啊

crespo · 发表于 2022-10-24 15:59:54

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
) w7 O+ t* F @之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

有啊，所以已经冇做啦

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:01:03

最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素

原來是因為這個激素

難怪我有時候會突然記起某些很重要事情，例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:03:00

小城大事发表于 2022-10-24 10:53
' k5 R1 V1 E& z+ Y( I嗯不过都惊迟到

遲到是其一，睡過龍最怕是打亂一天的計劃，把早上要做的在其它時間補回

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:04:56

小城大事发表于 2022-10-24 10:55* g5 \, s/ m+ ?* @% G0 T: E% ?
我就唔得要教闹钟

最穩妥的做法，生理時鐘一個，另一個鬧鐘用來備份

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:19:52

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:530 K6 }! {3 r. l6 H2 b4 B
之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

阿叔佢健康嘅很，每天仲健身

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:25:17

rantarou 发表于 2022-10-24 10:541 w& s( {; z3 v5 ?' t/ c2 Q
12点左右了

你要咁早起，12點有啲遲咯

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:26:29

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
' V' c% e$ t: H時刻準備醒咗屬於系

係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:28:06

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
8 F h; k; n7 ~. [中午可以多訓下，眯一下

有時候晚上瞓得差咖話，真係要靠午睡去補回精神

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:50:42

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26
( G3 ?( O- E5 y& x4 l3 d係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

佢客户一直打电话俾佢

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:52:12

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:01
% Z2 \% V, {( o' l最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激 ...

笑死咗，惗起嚟嗰系被逼嘅

电梯直达