朋友邀请你徒步有兴趣去吗

adhk 发表于 2024-11-26 11:55
老人家捱唔到30分鐘, 普通人可能會好啲

% L, I, h9 ^) e我见过老人家可以打太极打一个小时

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-11-26 22:39
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要知道運動原理, 係要令你某個地方受傷後再痊癒嚟增強嗰個地方嘅力量, 但係老人家代謝能力差, 傷咗可能會變癮患

adhk 发表于 2024-11-27 03:35
要知道運動原理, 係要令你某個地方受傷後再痊癒嚟增強嗰個地方嘅力量, 但係老人家代謝能力差, 傷咗可能會 ...

# O2 G7 {# ~3 [( V/ D; h5 E$ b; D/ [或者有些老人都可以散步一个多小时，当然看个人，但是有些老人身体很好

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-11-27 22:35
) [0 S& b  T" |; d; Z/ J( a' Y' H& K或者有些老人都可以散步一个多小时，当然看个人，但是有些老人身体很好 ...

* Z  e: G8 Y: m. W3 J+ A身體好只係一個假象, 人到五十後體質就會開始下降

adhk 发表于 2024-11-28 08:51
) l+ @, E4 c. L, N+ P: k; r身體好只係一個假象, 人到五十後體質就會開始下降

3 ~' N& h( j/ J/ I* D3 K相对啦，保养好心态好饮食运动作息都规律的人想对好很多

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-11-28 23:06
4 w- y6 m2 s! }! J3 |% \相对啦，保养好心态好饮食运动作息都规律的人想对好很多

$ I! k. U  M3 P2 |會好啲, 但係唔會強起嚟

adhk 发表于 2024-11-29 02:38
$ _. Z8 B2 V# K+ }* e會好啲, 但係唔會強起嚟

你不能拿80岁的身体跟20岁的比，但是饮食作息恰当，心态好运动适度，的确可以比同龄人好很多

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-11-29 11:03
" C1 g3 G" Z( E你不能拿80岁的身体跟20岁的比，但是饮食作息恰当，心态好运动适度，的确可以比同龄人好很多 ...

所以老幼對運動都要小心

adhk 发表于 2024-11-29 16:13
0 h2 |( [5 h& U, K! |所以老幼對運動都要小心

当然啦，你看看这些老人家
https://www.bilibili.com/video/B ... arch-card.all.click

日日都要返工

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-11-30 01:01
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https://www.bilibili.com/video/BV1Jt411y7nK/?spm_id_from=333.337.search-c ...

! T/ P0 U0 v  x2 |8 a) o8 P% d未出事之前就可以咁講, 呢啲係高危動作

StephenHrf 发表于 2024-11-26 12:50
有人叫都要看项目 徒步兴趣不大

7 X; V: M9 F. A- |' \行山都唔錯吖