klozepyj 发表于 2023-10-20 21:42:55

维生素咯 纤维之类

li52402 发表于 2023-10-20 23:22:24

gomicxja 发表于 2023-10-20 14:21
我只吃生果，聽講如果食太多維他命C會生結石

对啊维他命有其他的啊，例如B族A族的，这些吃东西比较难补充到位。维C吃水果就行

天启神光 发表于 2023-10-21 09:38:11

健身房要去

danny74021 发表于 2023-10-22 04:23:46

定期騎飛輪或是快走,每天都會吃保健食品鈣片和葉黃素之類的

天启神光 发表于 2023-10-22 09:45:48

冬天游泳好

akoles 发表于 2023-10-23 09:37:16

已经是养生大军的一员

gomicxja 发表于 2023-10-23 11:59:03

li52402 发表于 2023-10-20 23:22
对啊维他命有其他的啊，例如B族A族的，这些吃东西比较难补充到位。维C吃水果就行 ...

維他命D很像要曬太陽

jwf 发表于 2023-10-23 21:43:46

最好的养生就是散步了吧

kidcool 发表于 2023-10-25 22:33:06

锻炼系最好噶选择

天启神光 发表于 2023-10-26 09:09:54

饮食规律最重要

YUKII 发表于 2023-10-28 13:28:09

好好吃饭最重要

哇唧唧哇 发表于 2023-11-12 01:28:04

边样健康用边样
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查看完整版本: 为健康长期用的东西