猫神の刃 发表于 2022-10-27 10:58:59

睇番咯，睇到自然训

小城大事 发表于 2022-10-27 10:59:31

一片晴天 发表于 2022-10-27 10:41
睡觉看看看手机都有好大原因，其次是小朋友晚睡。

训之前唔玩手机咯

ingew 发表于 2022-10-27 10:59:49

人老了睡不着

hkgolden 发表于 2022-10-27 11:00:30

shiraishi 发表于 2022-10-27 10:45
11点唔知早定系迟

挺早的，應該算正常吧

hkgolden 发表于 2022-10-27 11:02:11

Nana2411 发表于 2022-10-27 10:56
平日的工作太忙碌, 晚上難得一個人時, 總想有這個私人時間可以放鬆沉澱一下心靈, 結果便形成不願早睡的習慣 ...

就是呀，這個私人時間還要過得特別快，就更難早睡了

hkgolden 发表于 2022-10-27 11:04:26

小城大事 发表于 2022-10-27 10:59
训之前唔玩手机咯

好難咖
你做到瞓前唔玩手耭？

crespo 发表于 2022-10-27 11:35:25

hkgolden 发表于 2022-10-27 10:48
手機藍光刺眼也有影響的

手机内容好刺激大脑，咁仲难训得着

crespo 发表于 2022-10-27 11:36:10

hkgolden 发表于 2022-10-27 10:47
足球你至愛咯，下個月唔使瞓都夠精神咯

拣场次睇咯，如果唔系真系会冇命噶

hkgolden 发表于 2022-10-27 11:47:05

小城大事 发表于 2022-10-27 10:58
关键早训要训得着先得

係咯，訓唔着變咗同遲瞓冇分別，又浪費咗時間

hkgolden 发表于 2022-10-27 11:47:45

crespo 发表于 2022-10-27 11:35
手机内容好刺激大脑，咁仲难训得着

睇啲咩咁刺激先

陈冠希 发表于 2022-10-27 12:29:26

失眠睡不了

yukinababy 发表于 2022-10-27 12:34:59

我每日最迟晚上12点训 绝对唔会熬夜
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