你生活中喝水足够吗

不少人在睡觉前都会觉得嘴巴干干的，想要喝上点水，这是为什么呢?
一项发表在《Nature》国际顶级科学期刊上的研究揭示了睡前口渴的生物学基础，其根源于大脑的生物钟对神经刺激的反应。
# L' ]7 C& I6 D1 ~7 G  l& h! z在人体深度睡眠时，身体会通过排尿、出汗和呼吸等途径排出约450毫升的水分。
- n' ?4 `6 `* V) l3 r所以，为了抵消这种失水对身体稳态的影响，大脑在睡前会督促我们喝水。
睡前总觉得口千口渴，可能是生理因素导致的，比如喝水少了吃得太咸，压力大等等。
6 k$ {7 z2 b. ?$ F# T但要是补充水分后，口干口渴的现象依旧没得到缓解，这可能是疾病来临的信号。

那么日常生活中，你喝水足够吗?

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一上班就泡杯茶，喝完又泡

最近天氣熱，喝好多水

准备夏天，肯定会饮多水D

白开水喝的少，饮料喝的多

進食完會飲,其餘時間少飲,冬天更甚

天气热水会适当补充。

呢排天气热，喝水比较多

出汗多才会喝

得閒飲飲，返工忙時飲飲，想又飲飲，見你提起啱啱又飲飲

日日都有飲六七杯水

水皮跳跳 发表于 2024-3-26 20:20
' a9 [6 C, |8 Z9 L* v4 m一上班就泡杯茶，喝完又泡

& S. R+ M8 W% s; R1 I. t; E; W不過多數係茶包