一周每天都能睡好吗？

有时没睡好

平常都晚睡習慣，要正常作息應該很難

工作日固定规律基本系1点训教，6点起床，唔知系算熬夜

夜瞓，但依然瞓得几好

其实都几自律嘎 保证晚晚训够6个钟

长期习惯熬夜，虽然知道唔好但系改唔到

kenhai74 发表于 2023-9-28 06:59
$ G9 ^. e! ~4 T2 D) j嗯 我都会时不时会咁样！所以训觉前时时提醒自己唔好饮太多水！

- @0 _  r- l7 }' A5 q1 K所以训觉前一定要去干净厕所

Kiver 发表于 2023-9-26 23:40
* g; L4 |- ~  f2 S" T. Z; C* B1 ^/ i4 u( d最近一两年，身边好多人得癌症唉~~~

嗯  的确是啊  尤其老家农村的人都好高发  唔知道关唔关那些农药的问题

kenhai74 发表于 2023-9-28 07:15
0 \) _: ^6 H" E1 {$ v  _我都好同情现今果啲为生活奔波劳碌嘅社会底层嘅人群！可惜我有冇什么能力可以帮助佢哋，改变不了什么现状 ...

* k5 q2 ?3 T3 d: C- A生活逼到依家D人好极端的  我成日同身边D人讲  千万别做最后一根稻草  三头唔埋就见视频或者新闻有刀手之类  唉。。。。

mitahoka 发表于 2023-9-28 11:43
$ |# z% ^6 g/ W长期习惯熬夜，虽然知道唔好但系改唔到

# g* R$ ?; v7 S$ Q我都係, 明知唔好但真係改唔到, 唉!~

edwardlaw 发表于 2023-9-28 10:24
其实都几自律嘎 保证晚晚训够6个钟

! x- q' ~/ L7 b: `/ M4 K算好厲害, 唔好話晚晚瞓夠幾多個鐘, 能夠自律夜晚肯瞓覺, 已經好難得.

ringkay 发表于 2023-9-28 09:00
) v8 Z+ t4 a7 {4 h* H# s' u工作日固定规律基本系1点训教，6点起床，唔知系算熬夜

一點瞓應該唔算熬夜啦, 不過瞓得五個鐘好似唔係好足夠就真. 間唔中一次半次無妨, 長期瞓得唔足對身體唔好.