一周每天都能睡好吗？

天启神光 · 发表于 2023-9-28 07:36:33

有时没睡好

danny74021 · 发表于 2023-9-28 08:11:10

平常都晚睡習慣，要正常作息應該很難

ringkay · 发表于 2023-9-28 09:00:17

工作日固定规律基本系1点训教，6点起床，唔知系算熬夜

shion1230 · 发表于 2023-9-28 09:41:35

夜瞓，但依然瞓得几好

edwardlaw · 发表于 2023-9-28 10:24:52

其实都几自律嘎保证晚晚训够6个钟

mitahoka · 发表于 2023-9-28 11:43:09

长期习惯熬夜，虽然知道唔好但系改唔到

snzt79 · 发表于 2023-9-28 12:06:20

kenhai74 发表于 2023-9-28 06:59
- D% {* ?3 F! g# J0 M1 G2 J" Q$ T嗯我都会时不时会咁样！所以训觉前时时提醒自己唔好饮太多水！

所以训觉前一定要去干净厕所

端木静 · 发表于 2023-9-28 15:53:37

Kiver 发表于 2023-9-26 23:40/ ?( F! r4 [; T4 I q
最近一两年，身边好多人得癌症唉~~~

嗯的确是啊尤其老家农村的人都好高发唔知道关唔关那些农药的问题

端木静 · 发表于 2023-9-28 16:16:53

kenhai74 发表于 2023-9-28 07:15
3 s2 M" t- L! e& F+ {我都好同情现今果啲为生活奔波劳碌嘅社会底层嘅人群！可惜我有冇什么能力可以帮助佢哋，改变不了什么现状 ...

生活逼到依家D人好极端的我成日同身边D人讲千万别做最后一根稻草三头唔埋就见视频或者新闻有刀手之类唉。。。。

koch8620 · 发表于 2023-9-29 00:25:54

mitahoka 发表于 2023-9-28 11:434 Y1 ^8 f ^ j
长期习惯熬夜，虽然知道唔好但系改唔到

我都係, 明知唔好但真係改唔到, 唉!~

koch8620 · 发表于 2023-9-29 00:27:41

edwardlaw 发表于 2023-9-28 10:243 x& E' n8 J& H: w% |
其实都几自律嘎保证晚晚训够6个钟

算好厲害, 唔好話晚晚瞓夠幾多個鐘, 能夠自律夜晚肯瞓覺, 已經好難得.

koch8620 · 发表于 2023-9-29 00:29:54

ringkay 发表于 2023-9-28 09:00
# d8 U* b) o- a$ N工作日固定规律基本系1点训教，6点起床，唔知系算熬夜

一點瞓應該唔算熬夜啦, 不過瞓得五個鐘好似唔係好足夠就真. 間唔中一次半次無妨, 長期瞓得唔足對身體唔好.

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