[每日闲聊] 一周每天都能睡好吗?

Kiver 发布于2023-9-25 12:54 6545 次浏览 110 位用户参与讨论   [复制分享主题]
kenhai74 发表于 2023-9-26 09:40:10 | 显示全部楼层
端木静 发表于 2023-9-25 23:48
0 W6 X' @1 f+ I7 L, u3 A0 M& r基本都3点后先训  八点左右起  唉。。。。。

9 v8 `0 w5 t! X7 }如果唔系工作原因就劝你最好正常时间训觉了,对身体影响好大的!经常上夜班(晒月光)嘅人的癌症的几率高好多的!我唔喺吓你嘅!科学上说最好在10点半之前就训觉,咁样身体器官可以得到正常休息,不会分泌一些有害物质出来!记得好似喺咁样讲嘅!
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kenhai74 发表于 2023-9-26 09:42:38 | 显示全部楼层
我爱梦打开 发表于 2023-9-26 08:57
) z& K" W- c/ R失眠人士
# y7 a: v2 g) B$ V
自己搞唔掂就要睇睇医生了,睇下专业人士有冇嘢好嘅建议!休息唔好对身体健康不利的!要改变先得!
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we23568978 发表于 2023-9-26 09:48:48 | 显示全部楼层

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现在基本上10点半左右睡,7点起床。早睡早起
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koch8620 发表于 2023-9-26 09:50:05 | 显示全部楼层

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睡得不算好, 時間上睡的通常不夠
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很多年 发表于 2023-9-26 10:46:44 | 显示全部楼层
好训,容易醒,点算
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天启神光 发表于 2023-9-26 11:04:20 | 显示全部楼层

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周五周六特别香
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snzt79 发表于 2023-9-26 12:06:32 | 显示全部楼层
kenhai74 发表于 2023-9-26 09:21
! N& h% Z0 [9 B/ s. l; {系唔系训觉前水饮多咗,尿急醒嘅呢?我都会咁样!
5 ]% s, u0 O' P& X  [
有时就系急醒架
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rantarou 发表于 2023-9-26 14:24:11 | 显示全部楼层
呢排失眠就冇了,但系训唔耐,12点训,唔使闹钟都可以6点自动醒
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maymaydu 发表于 2023-9-26 14:51:42 | 显示全部楼层
天天熬夜,然后用最贵的护肤品
( u6 H; F) [% ?3 ]$ b' L
# B& |$ S( _" {7 n  q0 u- O无办法,家有夜醒频繁的幼崽,半夜哭住找妈妈
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天才不二 发表于 2023-9-26 15:07:40 | 显示全部楼层
我一般夜晚是点几就训,早上不到六点起身
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gomicxja 发表于 2023-9-26 16:21:44 | 显示全部楼层

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經常都睡不好
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g.g 发表于 2023-9-26 17:51:46 | 显示全部楼层
帶了那些智能手錶睡覺.... 所以知道自己每晚都沒有好高分數的睡眠質素呢..........  
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