你的助眠方式有边D？

小城大事 发表于 2023-2-3 10:54
6 a# q1 M9 x( I声音都会影响睡眠

像小朋友训觉唱摇篮曲会不会影响？

HQS 发表于 2023-2-2 20:51
( Z% @( o* I7 `( U; s& u那你现在头发掉得多吗？

' U2 Z  q2 }$ v6 ^- f4 b好像没有

HQS 发表于 2023-2-2 18:07
( M6 }* S/ h4 M3 j都没用，短时间内有效的只剩下安眠药了，但这个用多了也有抗药性

唔好食太多，有人食完之後有副作用，例如頭痛之類，不能長期食

HQS 发表于 2023-2-2 18:12
& n1 D  \, H7 E: L! \是的，用过几次网易云的那些歌单《助眠音樂》，多数有雷声、雨声，感觉更吵 ...

我試過一次，發覺不太喜歡

小城大事 发表于 2023-2-3 10:55
你有无失眠过？

0 Y4 r6 P6 Y9 G" c, l细个睇完鬼片训唔着拉

睡前尽量不要太兴奋吧

天誅地滅z 发表于 2023-2-2 22:41
唔單止抗藥性，仲會產生依賴性

依赖？就像毒品？

天誅地滅z 发表于 2023-2-2 22:42
0 k  z# Y  Q/ x9 b9 d咁樣嘅效果同飲咖啡有乜嘢分別

& @8 I- h& Y9 n2 r6 x所以他说看小说助眠，未必有用

bv15027 发表于 2023-2-2 23:48
# r$ S  ]5 c2 z  J, V恐怖小说，鬼故

比如盗墓笔记

snzt79 发表于 2023-2-3 00:31
* _% Y5 A! K. Z# ]4 }你一定系夜间动物，咁唔好训拉，出去蒲下先

* \3 u9 L7 X! T4 O0 u% V外面冷，我又没钱

yzhiyu_123 发表于 2023-2-3 11:45
; y0 L2 E; P9 D- [" u# M0 K, Q$ G- [好像没有

太让人羡慕了，我是少年时睡眠不好导致头发稀少

gomicxja 发表于 2023-2-3 12:40
唔好食太多，有人食完之後有副作用，例如頭痛之類，不能長期食

, x! u. Q: z6 r% T$ l0 E那你还有什么助眠的方法吗？