训觉时你允许有环境光

crespo 发表于 2022-11-22 18:55
& A  ?- R' i# H( |5 D好多人都会系咁，我表弟都系要着灯训

/ v/ q& w3 O; P5 L; a6 k宿舍床安个有床帘几方便隐私涡

crespo 发表于 2022-11-22 16:20
- P8 R* P; `# U: T% l专家说数羊是越数越精神的，更难睡着

' @9 c* Q  {( v  L9 |0 q+ t% o我感覺把注意力放在有規律的呼吸更容易睡着

crespo 发表于 2022-11-22 16:23
1 j  [: L8 @8 T0 q) u$ ~对面阳台会定时着灯，开成晚

好近你咖？咁就冇法子，好在我的對面離我有點距離

rantarou 发表于 2022-11-22 16:25
你一语双关哦

你也很懂哦小子，怎樣一語雙關？

HQS 发表于 2022-11-22 13:46
7 p2 }% X; V/ n; A3 \. c还能做梦，羡慕呀

做夢不好啊，夢醒了很疲累，沒休息到

hkgolden 发表于 2022-11-22 15:30
你們怎麼知道是淺睡深睡呢？我也想知道一下

容易驚醒或處於半睡半醒的狀態

crespo 发表于 2022-11-22 16:18
1 m( X/ s( W& R! [+ Z0 f1 V所以都一样系有光就训唔到？

) n5 D$ I" x: z( I1 S+ L我淺睡是無光的，有光更糟糕

小城大事 发表于 2022-11-22 17:31
经常做什么梦？

. L8 o3 ^. a7 V2 x4 R3 ^以前是冒險類的，現在夢到自己在工作，社畜一名

yukinababy 发表于 2022-11-22 18:44
* B/ D1 s1 K. j* m$ @  V我日日都做梦 仲好唔系噩梦

5 s# s0 q" {1 J7 ^3 P我認為做夢會降低睡眠品質

有光会影响睡眠质量的啊

lewislee 发表于 2022-11-22 19:48
: F) t* |3 c, V' Q2 Q: F: ]我認為做夢會降低睡眠品質

我也系介样认为 因为训醒真的累

hkgolden 发表于 2022-11-22 19:35
. `' E, s9 m( t3 I$ I6 ?. p8 F& T( i我感覺把注意力放在有規律的呼吸更容易睡着

/ \, z9 d6 }; D越轻松越容易入睡