训觉时你允许有环境光

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
( w7 K% ~! z2 h+ K1 A3 C4 p習慣左就系咁

" m" \0 @, s) i4 \+ g8 i& Q$ i有人天生夜盲症

gzna0626 发表于 2022-11-22 22:37
/ I; {* B  S- b! ?* ^9 x! ?上班好少运动咯

6 h5 v% X5 p- t0 K, U6 g& R) D( Y还系唔要久坐

hkgolden 发表于 2022-11-22 21:08
' Z4 K- H1 L5 p# S. Q, ]買嘢送過眼罩，丟在一旁都沒用過

4 x$ W7 ]6 |/ N4 u3 e眼罩有束缚感 我唔钟意

crespo 发表于 2022-11-22 20:30
有教授教过呼吸法噶，会好快训得着

; x* D! k+ j& [' }/ l有个士兵入睡法 好似3秒入睡

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
' c2 V9 w' Q- z$ T我放在臺 上

% q9 |& H7 N; u, i唔要一直充电就行

rantarou 发表于 2022-11-22 22:21
輻射好大噶

系啊 日积月累

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:11
你失眠那情況最近有沒有改善？

3 K7 G) k7 ^1 t1 G没有，不过我尽量吧睡眠时间调到晚上10点到早上6点这样子

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:12
; [/ v; G6 u) n難道你不會做夢？

不会呀，晚上睡觉，没有真的是在睡觉。
假设旁边有几个人在小声聊天，能听得一清二楚。整晚都是
外面有人走楼梯、楼下送外卖的开着电动车路过，都听得一清二楚。
因为大脑醒着的，不过是在假寐，大脑停不下来

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:14
  b& Z) A0 y9 g/ s( w) ^以前無知的時候我試過這樣做....

发现根本没用
, _- e! \. U( ?: h# p* ?( F

+ C0 i" g9 `  d
% y, j: u) V" L% x% q$ q6 L( `
  T, c: P7 R% @, q

crespo 发表于 2022-11-22 16:19
你不做梦的吗？

& A4 ~! X3 O8 ~% U, |) Q: Y, J我很想做，但做不了 ，看这个：https://www.gomicx.net/forum.php ... &fromuid=149586

crespo 发表于 2022-11-22 16:20
8 Z, v4 o$ [  B. }5 ~/ y" H" \专家说数羊是越数越精神的，更难睡着

; n+ E0 s, `: ^唉，确是没少用

rantarou 发表于 2022-11-22 16:28
" C" g1 g( [, C/ k+ P) w你梗系了，关灯都未必训得着

对，不关灯，相当于睁着眼，眼膜很疲劳，两边起皱纹