训觉时你允许有环境光

yukinababy · 发表于 2022-11-22 23:35:56

rantarou 发表于 2022-11-22 22:220 a! y9 p$ l4 i. G# v( O, v
習慣左就系咁

有人天生夜盲症

yukinababy · 发表于 2022-11-22 23:36:37

gzna0626 发表于 2022-11-22 22:37# |1 j B0 @& k! d
上班好少运动咯

还系唔要久坐

yukinababy · 发表于 2022-11-22 23:37:25

hkgolden 发表于 2022-11-22 21:08& q' Z" a5 f: p. {/ \
買嘢送過眼罩，丟在一旁都沒用過

眼罩有束缚感我唔钟意

yukinababy · 发表于 2022-11-22 23:38:33

crespo 发表于 2022-11-22 20:304 g# x$ X. B5 m% @, P }7 u: J1 A8 `
有教授教过呼吸法噶，会好快训得着

有个士兵入睡法好似3秒入睡

yukinababy · 发表于 2022-11-22 23:39:03

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
' T* a6 ^* h8 z& X我放在臺上

唔要一直充电就行

yukinababy · 发表于 2022-11-22 23:39:37

rantarou 发表于 2022-11-22 22:21
$ Y' T' v3 F% O' h4 C. Q1 m1 ]輻射好大噶

系啊日积月累

HQS · 发表于 2022-11-23 04:00:53

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:11) j- n) d' ^: L7 t* m3 W! R
你失眠那情況最近有沒有改善？

没有，不过我尽量吧睡眠时间调到晚上10点到早上6点这样子

HQS · 发表于 2022-11-23 04:02:46

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:12+ S4 i; n: v. l1 E% w( _) T! {
難道你不會做夢？

不会呀，晚上睡觉，没有真的是在睡觉。
假设旁边有几个人在小声聊天，能听得一清二楚。整晚都是
外面有人走楼梯、楼下送外卖的开着电动车路过，都听得一清二楚。
因为大脑醒着的，不过是在假寐，大脑停不下来

HQS · 发表于 2022-11-23 04:03:37

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:14
9 j% B. l5 t! W以前無知的時候我試過這樣做....

发现根本没用

HQS · 发表于 2022-11-23 04:04:12

crespo 发表于 2022-11-22 16:19
9 }) K& g5 ~( v' T+ ]你不做梦的吗？

HQS · 发表于 2022-11-23 04:07:58

crespo 发表于 2022-11-22 16:20$ S! Y U3 ^# i( c8 F7 T. |
专家说数羊是越数越精神的，更难睡着

唉，确是没少用

HQS · 发表于 2022-11-23 04:09:10

rantarou 发表于 2022-11-22 16:28# E8 r$ S% A' N: h0 M
你梗系了，关灯都未必训得着

对，不关灯，相当于睁着眼，眼膜很疲劳，两边起皱纹

电梯直达