训觉时你允许有环境光

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
; \" f% S1 B4 a習慣左就系咁

有人天生夜盲症

gzna0626 发表于 2022-11-22 22:37
上班好少运动咯

还系唔要久坐

hkgolden 发表于 2022-11-22 21:08
買嘢送過眼罩，丟在一旁都沒用過

! b  }  h% E7 q' a. k! L眼罩有束缚感 我唔钟意

crespo 发表于 2022-11-22 20:30
: V4 L4 |8 k) s2 u有教授教过呼吸法噶，会好快训得着

! B2 z6 x' l9 e% e  g有个士兵入睡法 好似3秒入睡

rantarou 发表于 2022-11-22 22:22
我放在臺 上

$ I$ `+ B8 `7 |5 u8 s( J唔要一直充电就行

rantarou 发表于 2022-11-22 22:21
# {! j- k9 j8 @2 z輻射好大噶

系啊 日积月累

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:11
你失眠那情況最近有沒有改善？

没有，不过我尽量吧睡眠时间调到晚上10点到早上6点这样子

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:12
難道你不會做夢？

0 V# Y" C9 {( A  c不会呀，晚上睡觉，没有真的是在睡觉。
假设旁边有几个人在小声聊天，能听得一清二楚。整晚都是
外面有人走楼梯、楼下送外卖的开着电动车路过，都听得一清二楚。
) _/ H3 d" n; c1 s* T- S6 K因为大脑醒着的，不过是在假寐，大脑停不下来

hkgolden 发表于 2022-11-22 16:14
以前無知的時候我試過這樣做....

6 U& Y* Z8 a$ n, G4 ?发现根本没用
/ X' d) N. j* ~; [4 E+ y
9 Z3 j; N7 z( L. q
0 L$ b: ^1 C& z. S& s3 R" ~/ E

; h% G- y  }/ q# @3 K( u

crespo 发表于 2022-11-22 16:19
4 v' W8 N# A$ c) t( z你不做梦的吗？

我很想做，但做不了 ，看这个：https://www.gomicx.net/forum.php ... &fromuid=149586

crespo 发表于 2022-11-22 16:20
专家说数羊是越数越精神的，更难睡着

唉，确是没少用

8 [, G+ w  b' m$ r6 i; i

rantarou 发表于 2022-11-22 16:28
) I  W+ O. r1 _5 l  S0 l) J8 h你梗系了，关灯都未必训得着

/ M# G# _! H& e4 A' O3 s8 w! ~% C对，不关灯，相当于睁着眼，眼膜很疲劳，两边起皱纹