快速加码的秘笈

fuyouquan · 发表于 2022-11-13 06:31:16

碳水食物多抵，要健康就兼补充蛋白质

ringkay · 发表于 2022-11-14 15:11:14

自从在家办公之后，体重就开始飙~

gzna0626 · 发表于 2022-11-14 22:51:12

crespo 发表于 2022-11-10 03:33
$ T1 k, [3 z* [$ N. W身体出现问题就唔好放纵啦，摄入量都要控制

我主要系食得比较咸

crespo · 发表于 2022-11-15 03:26:55

gzna0626 发表于 2022-11-14 22:51
$ Q, }4 \6 j! a1 v我主要系食得比较咸

食得咸对心血管唔好

crespo · 发表于 2022-11-15 06:46:11

ringkay 发表于 2022-11-14 15:11
- ~( T3 _$ f. [; E7 w* j自从在家办公之后，体重就开始飙~

早晚可以做下适量运动嘛，我都系咁

crespo · 发表于 2022-11-15 06:47:32

fuyouquan 发表于 2022-11-13 06:31) P4 |# ~$ m8 x7 t: T: j+ W
碳水食物多抵，要健康就兼补充蛋白质

听d人讲碳水食物摄取得多都会肥，建议少量

gzna0626 · 发表于 2022-11-15 10:12:13

crespo 发表于 2022-11-15 03:26
* v( m1 V6 K/ J食得咸对心血管唔好

系啊，粤西习惯都系多油多盐

crespo · 发表于 2022-11-15 11:20:30

gzna0626 发表于 2022-11-15 10:12# }# ~3 {* K2 ]
系啊，粤西习惯都系多油多盐

血管心脏负荷太大啦

gzna0626 · 发表于 2022-11-15 22:05:26

crespo 发表于 2022-11-15 11:20
# I+ p; a# F- L% Z D( C- d, ]1 `血管心脏负荷太大啦

系啊，饮食习惯都系要改改

crespo · 发表于 2022-11-16 03:31:04

gzna0626 发表于 2022-11-15 22:05
( i9 M/ ] u* K0 z; H& h9 s. k系啊，饮食习惯都系要改改

但系有时真系好想食，就忍唔到噶啦

chilamz · 发表于 2022-11-17 14:13:47

奶茶增肥一日早午晚三杯包肥

kingv · 发表于 2022-11-18 09:58:09

宵夜奶茶，无唔肥的理由，睇你身体顶唔顶得住

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