快速加码的秘笈

fuyouquan · 发表于 2022-11-13 06:31:16

碳水食物多抵，要健康就兼补充蛋白质

ringkay · 发表于 2022-11-14 15:11:14

自从在家办公之后，体重就开始飙~

gzna0626 · 发表于 2022-11-14 22:51:12

crespo 发表于 2022-11-10 03:33
3 \8 q6 k! D( r5 U- q" F; l身体出现问题就唔好放纵啦，摄入量都要控制

我主要系食得比较咸

crespo · 发表于 2022-11-15 03:26:55

gzna0626 发表于 2022-11-14 22:515 B1 }+ r; @: Q
我主要系食得比较咸

食得咸对心血管唔好

crespo · 发表于 2022-11-15 06:46:11

ringkay 发表于 2022-11-14 15:11
7 x3 _$ \' P4 {自从在家办公之后，体重就开始飙~

早晚可以做下适量运动嘛，我都系咁

crespo · 发表于 2022-11-15 06:47:32

fuyouquan 发表于 2022-11-13 06:31! d/ l* k1 l$ L/ U0 p3 s/ j
碳水食物多抵，要健康就兼补充蛋白质

听d人讲碳水食物摄取得多都会肥，建议少量

gzna0626 · 发表于 2022-11-15 10:12:13

crespo 发表于 2022-11-15 03:26
0 X& S& W( [5 A5 o/ A: J食得咸对心血管唔好

系啊，粤西习惯都系多油多盐

crespo · 发表于 2022-11-15 11:20:30

gzna0626 发表于 2022-11-15 10:12
. P* G; V( Y8 v& M% Q& z系啊，粤西习惯都系多油多盐

血管心脏负荷太大啦

gzna0626 · 发表于 2022-11-15 22:05:26

crespo 发表于 2022-11-15 11:20( p$ ], d" O) {
血管心脏负荷太大啦

系啊，饮食习惯都系要改改

crespo · 发表于 2022-11-16 03:31:04

gzna0626 发表于 2022-11-15 22:05
8 L7 u7 F, l8 \' C9 t+ ~5 n- Y系啊，饮食习惯都系要改改

但系有时真系好想食，就忍唔到噶啦

chilamz · 发表于 2022-11-17 14:13:47

奶茶增肥一日早午晚三杯包肥

kingv · 发表于 2022-11-18 09:58:09

宵夜奶茶，无唔肥的理由，睇你身体顶唔顶得住

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