快速加码的秘笈

HQS · 发表于 2022-11-8 14:30:54

gomicxja 发表于 2022-11-8 13:32
" ]+ r8 b8 p S, `. X: \* b1 d- r食宵夜應該會很快

问题是，一天食五六餐正餐都不胖

shylouis · 发表于 2022-11-9 08:54:34

多吃多餐..最要緊是心情開朗, 心廣自然體胖...

rantarou · 发表于 2022-11-9 22:09:14

營養增肥實際D

rantarou · 发表于 2022-11-9 22:09:55

crespo 发表于 2022-11-7 16:197 b$ z* Z, x& ^- ]. k$ P
食薯片，饮可乐，唔运动，食多d碳水食物

你成日食嘅

rantarou · 发表于 2022-11-9 22:10:27

crespo 发表于 2022-11-7 16:20
5 Y6 Y4 x& G) q减少主食，食多d零食就快啦

食多D食唔飽嘅野

rantarou · 发表于 2022-11-9 22:10:57

crespo 发表于 2022-11-7 16:21' B7 y& U0 P6 A( P& i) Q
可乐咪系快乐肥仔水咯

我腸胃唔好食唔得

gzna0626 · 发表于 2022-11-9 22:55:06

crespo 发表于 2022-11-8 03:22
5 a9 m- ^+ Z- i咁由佢维持落去啦，因为减肥系件痛苦既事

宜家有血压高问题，都系要减咯

crespo · 发表于 2022-11-10 03:28:03

rantarou 发表于 2022-11-9 22:09
* o/ S- P0 K" P' L2 a你成日食嘅

当然，经常食先有借口去做运动嘛

crespo · 发表于 2022-11-10 03:28:26

rantarou 发表于 2022-11-9 22:10
% s/ n$ \7 U j! t# ]* J( F食多D食唔飽嘅野

有咩系食唔饱噶

crespo · 发表于 2022-11-10 03:28:58

rantarou 发表于 2022-11-9 22:10: U' @7 W/ I: p8 z
我腸胃唔好食唔得

饮糖分高既都一样噶咋

crespo · 发表于 2022-11-10 03:33:10

gzna0626 发表于 2022-11-9 22:55
$ ~9 E2 P G2 i宜家有血压高问题，都系要减咯

身体出现问题就唔好放纵啦，摄入量都要控制

crespo · 发表于 2022-11-10 07:29:03

HQS 发表于 2022-11-8 14:30: w- h$ t. s1 S/ I: h. y
问题是，一天食五六餐正餐都不胖

一日点会有五六餐正餐噶

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