不能早训的理由

poliyxl 发表于 2024-9-12 12:49
1 A- @; H& ?9 K) D* N; O3 m9 K我觉得12点前都唔算迟

# a5 J! }& H  ^! ~我觉得10点最好

翻得屋企吃饭，洗碗，再同小朋友训，然后就做家务，最后才有私人时间做自己想做的事情，想早训都难

晚上是想睡也睡不着 只好玩手机 以便利用时间

睡不着，所以迟睡

有時候日頭好忙，下班返屋企已經係好夜，仲有好多自己私人嘢要搞，好難做到太早訓。

gomicxja 发表于 2022-10-27 13:16
% V3 S. ~9 D* j當你每日都習慣同一時間睡就會習慣

冇錯，呢嗰係習慣問題，主要係好多人鐘意夜晚玩手機玩過龍，過咗應該係瞓覺嘅時間。

seed075 发表于 2025-5-27 15:22
/ ^2 w( p# w+ G1 l0 `; G9 @, Q! W冇錯，呢嗰係習慣問題，主要係好多人鐘意夜晚玩手機玩過龍，過咗應該係瞓覺嘅時間。 ...

因為手機有藍光，令人難以入睡，而且還會心思思

gomicxja 发表于 2025-5-29 13:33
因為手機有藍光，令人難以入睡，而且還會心思思

瞓覺之前唔好玩手機啊，會失眠。

香港人..習慣夜瞓,好難早瞓

seed075 发表于 2025-5-29 15:35
瞓覺之前唔好玩手機啊，會失眠。

不過有時要看資料都沒辦法，有很多東西在腦袋，要搜尋完才能放輕一下壓力

gomicxja 发表于 2025-5-31 14:30
% x. v" [: Q' {5 `不過有時要看資料都沒辦法，有很多東西在腦袋，要搜尋完才能放輕一下壓力 ...

+ J+ Y: A0 [# ~% B我都儘量唔好瞓覺之前玩手機，啲藍光真係影響到睡眠質量。

得小朋友瞓左,先有me time