有闹钟的早起模式

hkgolden · 发表于 2022-10-24 15:58:30

小城大事发表于 2022-10-24 10:53
/ s- ~; A+ C' `# L早睡早起去做运动

朝早做運動唔早啲真係好趕，熱身洗澡什麼的也要時間

crespo · 发表于 2022-10-24 15:59:09

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50; N+ m9 x E+ p" k R3 R* y
多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

你个生理时钟固定几点啊

crespo · 发表于 2022-10-24 15:59:54

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53( l4 h0 a( b1 @
之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

有啊，所以已经冇做啦

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:01:03

最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素

原來是因為這個激素

難怪我有時候會突然記起某些很重要事情，例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:03:00

小城大事发表于 2022-10-24 10:53
9 c& t0 V: `3 v( A" H, Z嗯不过都惊迟到

遲到是其一，睡過龍最怕是打亂一天的計劃，把早上要做的在其它時間補回

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:04:56

小城大事发表于 2022-10-24 10:55 M& ]; u; i" U5 S k* c n
我就唔得要教闹钟

最穩妥的做法，生理時鐘一個，另一個鬧鐘用來備份

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:19:52

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53' e& K3 l$ S) G4 {
之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

阿叔佢健康嘅很，每天仲健身

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:25:17

rantarou 发表于 2022-10-24 10:54
2 m, k2 |% b$ O! Q12点左右了

你要咁早起，12點有啲遲咯

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:26:29

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
* I4 L; _$ e+ ? h時刻準備醒咗屬於系

係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:28:06

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:435 S0 Q5 ~9 w- b0 }
中午可以多訓下，眯一下

有時候晚上瞓得差咖話，真係要靠午睡去補回精神

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:50:42

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26
; q- ?( i# T# {係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

佢客户一直打电话俾佢

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:52:12

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:019 J6 Y7 n$ t" X% @
最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激 ...

笑死咗，惗起嚟嗰系被逼嘅

电梯直达