[每日闲聊] 有闹钟的早起模式

Kiver 发布于2022-10-24 09:50 16875 次浏览 163 位用户参与讨论   [复制分享主题]
hkgolden 发表于 2022-10-24 15:58:30 | 显示全部楼层
小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
/ s- ~; A+ C' `# L早睡早起去做运动

1 }+ {; F: W. D* ]9 }' e朝早做運動唔早啲真係好趕,熱身洗澡什麼的也要時間
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crespo 发表于 2022-10-24 15:59:09 | 显示全部楼层
hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50; N+ m9 x  E+ p" k  R3 R* y
多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

& O! N% `+ }: Y" ?你个生理时钟固定几点啊
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crespo 发表于 2022-10-24 15:59:54 | 显示全部楼层
hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53( l4 h0 a( b1 @
之前咁操勞,身體有沒咩毛病?
2 ~- g& _) ^8 H( c1 p3 E
有啊,所以已经冇做啦
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hkgolden 发表于 2022-10-24 16:01:03 | 显示全部楼层
最近,德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释,如果你对一件事有预期,身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事,而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素( V/ K. F  E  W' G9 n1 k9 K
% X( i1 A$ C+ J/ Q8 I
2 z) B2 n2 j5 ^4 \
原來是因為這個激素 0 L% J& W# o5 j- m. _& N
難怪我有時候會突然記起某些很重要事情,例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子
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hkgolden 发表于 2022-10-24 16:03:00 | 显示全部楼层
小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
9 c& t0 V: `3 v( A" H, Z嗯不过都惊迟到
5 E- S: ~0 X5 h$ _/ t
遲到是其一,睡過龍最怕是打亂一天的計劃,把早上要做的在其它時間補回
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hkgolden 发表于 2022-10-24 16:04:56 | 显示全部楼层

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小城大事 发表于 2022-10-24 10:55  M& ]; u; i" U5 S  k* c  n
我就唔得要教闹钟
- Z$ R+ f) Z6 H' ]& f: E
最穩妥的做法,生理時鐘一個,另一個鬧鐘用來備份
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yukinababy 发表于 2022-10-24 16:19:52 | 显示全部楼层

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hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53' e& K3 l$ S) G4 {
之前咁操勞,身體有沒咩毛病?
" O. e- U4 U9 X& g4 g# |
阿叔佢健康嘅很,每天仲健身
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hkgolden 发表于 2022-10-24 16:25:17 | 显示全部楼层
rantarou 发表于 2022-10-24 10:54
2 m, k2 |% b$ O! Q12点左右了

( u, C: E4 S- M8 k你要咁早起,12點有啲遲咯
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hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26:29 | 显示全部楼层
yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
* I4 L; _$ e+ ?  h時刻準備醒咗屬於系

9 |; S6 C5 v9 X係咯,佢咪大部份時間都淺睡狀態?
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hkgolden 发表于 2022-10-24 16:28:06 | 显示全部楼层

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yukinababy 发表于 2022-10-24 11:435 S0 Q5 ~9 w- b0 }
中午可以多訓下,眯一下

" R* u$ ]. k+ H- B+ n( X" a有時候晚上瞓得差咖話,真係要靠午睡去補回精神
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yukinababy 发表于 2022-10-24 16:50:42 | 显示全部楼层
hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26
; q- ?( i# T# {係咯,佢咪大部份時間都淺睡狀態?
4 C# @; r# s. b2 G) A* J
佢客户一直打电话俾佢
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yukinababy 发表于 2022-10-24 16:52:12 | 显示全部楼层
hkgolden 发表于 2022-10-24 16:019 J6 Y7 n$ t" X% @
最近,德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释,如果你对一件事有预期,身体就会释放一种与压力有关的激 ...

! T; w9 x  q7 f' H+ O. P2 R* n  Z! [笑死咗,惗起嚟嗰系被逼嘅
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