有闹钟的早起模式

小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
早睡早起去做运动

3 B$ I/ L2 k9 k, g7 f8 O) M朝早做運動唔早啲真係好趕，熱身洗澡什麼的也要時間

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50
6 G2 V; l+ Y5 U  A8 j6 M8 s多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

你个生理时钟固定几点啊

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

9 k/ c; z3 n  D$ D有啊，所以已经冇做啦

最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素
% g0 X1 b, _6 E* y
  V( s3 ~! i0 `  p) @$ f! d
% g( q% ~% Q; b1 z& E3 Z: ~7 T- ]原來是因為這個激素
難怪我有時候會突然記起某些很重要事情，例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子

小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
; K- A; A! B5 H) d* i嗯不过都惊迟到

遲到是其一，睡過龍最怕是打亂一天的計劃，把早上要做的在其它時間補回

小城大事 发表于 2022-10-24 10:55
% y4 w; \" o2 I我就唔得要教闹钟

3 P3 ]: T) J3 t; s' [最穩妥的做法，生理時鐘一個，另一個鬧鐘用來備份

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
* Y3 E# i/ F% h之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

5 H# t3 r0 M# h阿叔佢健康嘅很，每天仲健身

rantarou 发表于 2022-10-24 10:54
& T% w. p# ^2 w+ L12点左右了

你要咁早起，12點有啲遲咯

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
時刻準備醒咗屬於系

* ~8 k9 G, L( \+ B係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
- n/ a; n5 P$ R  h中午可以多訓下，眯一下

有時候晚上瞓得差咖話，真係要靠午睡去補回精神

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26
  ?6 S! i6 |, n9 ~( G係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

7 m7 J0 d; Z( [" T: D. b佢客户一直打电话俾佢

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:01
最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激 ...

5 y3 j! v0 b0 h6 X笑死咗，惗起嚟嗰系被逼嘅