有闹钟的早起模式

小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
/ f, t# O+ V) M, n' x( I; W早睡早起去做运动

朝早做運動唔早啲真係好趕，熱身洗澡什麼的也要時間

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50
/ Q+ `& F, q& c0 n  ]多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

你个生理时钟固定几点啊

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

8 E) Y/ w& C$ `( k- e% ^6 ~有啊，所以已经冇做啦

最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素

2 ?, u* N- v; O7 j
原來是因為這個激素
難怪我有時候會突然記起某些很重要事情，例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子

小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
嗯不过都惊迟到

遲到是其一，睡過龍最怕是打亂一天的計劃，把早上要做的在其它時間補回

小城大事 发表于 2022-10-24 10:55
+ [/ }) T. Q0 l3 ^( H9 n2 w7 s我就唔得要教闹钟

最穩妥的做法，生理時鐘一個，另一個鬧鐘用來備份

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
3 r; x# ~9 z1 C# [2 ~之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

; ?; X7 L' V7 G阿叔佢健康嘅很，每天仲健身

rantarou 发表于 2022-10-24 10:54
12点左右了

你要咁早起，12點有啲遲咯

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
( w7 s3 n$ U' Z; z時刻準備醒咗屬於系

  e2 M0 J+ O% {+ z' g& A/ a; z係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
中午可以多訓下，眯一下

有時候晚上瞓得差咖話，真係要靠午睡去補回精神

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26
係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

佢客户一直打电话俾佢

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:01
最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激 ...

1 w7 ]7 e) ]3 O8 K笑死咗，惗起嚟嗰系被逼嘅