有闹钟的早起模式

小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
4 K0 D9 ?* X$ O, A早睡早起去做运动

7 [- p+ Z3 m2 H. f4 s朝早做運動唔早啲真係好趕，熱身洗澡什麼的也要時間

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50
5 m* G( S4 f) E7 S/ {8 K$ d多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

) E, e; \# j% K$ z$ C你个生理时钟固定几点啊

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

5 Z/ v5 v5 M. }, B有啊，所以已经冇做啦

最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素
6 n  r9 b' F. @* t
5 ]* K- c0 j: j8 U2 U
; M3 y. p1 N+ d8 B; p原來是因為這個激素
; ~/ u! h2 S7 P/ }7 ~; m4 j9 s難怪我有時候會突然記起某些很重要事情，例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子

小城大事 发表于 2022-10-24 10:53
5 p/ i# g* `" J) j% z6 g+ P嗯不过都惊迟到

/ G% Q. u/ Q# \0 \, `2 g, z遲到是其一，睡過龍最怕是打亂一天的計劃，把早上要做的在其它時間補回

小城大事 发表于 2022-10-24 10:55
我就唔得要教闹钟

最穩妥的做法，生理時鐘一個，另一個鬧鐘用來備份

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
5 r, o2 |: V2 Q7 m! e; f" [之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

9 P3 @6 K! x; A- d9 N) J( N; _; v: v- n阿叔佢健康嘅很，每天仲健身

rantarou 发表于 2022-10-24 10:54
12点左右了

你要咁早起，12點有啲遲咯

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
時刻準備醒咗屬於系

係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43
中午可以多訓下，眯一下

有時候晚上瞓得差咖話，真係要靠午睡去補回精神

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26
" U6 @6 ?0 S) T3 R& V係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

佢客户一直打电话俾佢

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:01
- U* ^* Z: R0 G最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激 ...

  @2 v4 G' k' {2 L/ q笑死咗，惗起嚟嗰系被逼嘅