有闹钟的早起模式

hkgolden · 发表于 2022-10-24 15:58:30

小城大事发表于 2022-10-24 10:53
+ P# y8 b+ p3 \早睡早起去做运动

朝早做運動唔早啲真係好趕，熱身洗澡什麼的也要時間

crespo · 发表于 2022-10-24 15:59:09

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:50- n' h3 ]! {% E6 d) e9 O5 \
多數人都有一個固定的生理時鐘嘅

你个生理时钟固定几点啊

crespo · 发表于 2022-10-24 15:59:54

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
9 }% E: t% j! @& _7 p之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

有啊，所以已经冇做啦

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:01:03

最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素

原來是因為這個激素

難怪我有時候會突然記起某些很重要事情，例如交信用卡欠款、電話號碼到期這些重要日子

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:03:00

小城大事发表于 2022-10-24 10:537 Q0 N8 w2 ^% T6 }2 |
嗯不过都惊迟到

遲到是其一，睡過龍最怕是打亂一天的計劃，把早上要做的在其它時間補回

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:04:56

小城大事发表于 2022-10-24 10:558 ?# O0 Q5 L) U( W% s
我就唔得要教闹钟

最穩妥的做法，生理時鐘一個，另一個鬧鐘用來備份

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:19:52

hkgolden 发表于 2022-10-24 15:53
: A+ ]+ J1 k- Y- I" J; X1 [( w之前咁操勞，身體有沒咩毛病？

阿叔佢健康嘅很，每天仲健身

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:25:17

rantarou 发表于 2022-10-24 10:54
& G* O2 O; Z4 A7 m$ ?12点左右了

你要咁早起，12點有啲遲咯

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:26:29

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:434 Q1 S6 D) S, V6 J/ G# l' e* |
時刻準備醒咗屬於系

係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

hkgolden · 发表于 2022-10-24 16:28:06

yukinababy 发表于 2022-10-24 11:43% O5 E( e# d) v+ C% d
中午可以多訓下，眯一下

有時候晚上瞓得差咖話，真係要靠午睡去補回精神

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:50:42

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:26, b5 f! N _; K: [
係咯，佢咪大部份時間都淺睡狀態？

佢客户一直打电话俾佢

yukinababy · 发表于 2022-10-24 16:52:12

hkgolden 发表于 2022-10-24 16:017 ]6 K& o* i. Z( v! C
最近，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激 ...

笑死咗，惗起嚟嗰系被逼嘅

电梯直达