[转帖]美食秘笈留住“女人味"

<P>◆每天保证一杯浓豆浆 <BR><BR>　　专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 <BR><BR>　　◆补充雌激素的自制饮品 <BR><BR>　　当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。<BR><BR>◆白木耳是润肤佳品 <BR><BR>　　人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。 <BR><BR>　　整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。 <BR><BR>　　白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。 <BR><BR>　　白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。 <BR><BR>◆莲实美容羹 <BR><BR>　　原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 <BR><BR>　　制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 <BR><BR>　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。 <BR><BR>　　现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 <BR><BR>　　另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。 <BR><BR>　◆延缓皮肤衰老的食物 <BR><BR>　　挡住衰老的几种营养品---岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？ <BR><BR>　　高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。 <BR><BR>　　蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。 <BR><BR>　　富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。 <BR><BR>　　富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。 <BR><BR>　　富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。</P>
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er······唔啱我用！！！！！

嘩~~多謝先播

<P>好似话岩妇女噶啵，81你。。。。。</P>
$ t" L/ K4 w# O<P></P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>chansun</I>在2006-5-24 15:17:35的发言：</B><BR>
- V5 S. x: X( Q3 G" V4 E3 D<P>好似话岩妇女噶啵，81你。。。。。</P>
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<P>你对眼豆鸡咖！！！！！！
<P>我话<FONT size=5>唔啱</FONT>啊！！！！！！</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>Laputa81</I>在2006-5-24 15:32:55的发言：</B><BR><BR>
<P>你对眼豆鸡咖！！！！！！ <BR>
<P>我话<FONT size=5>唔啱</FONT>啊！！！！！！</P></DIV>
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" K. {$ F" I( H- p( a<P>我既理解系你讲紧：<FONT size=5>唔！！！啱我用！！！</FONT></P>
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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>chansun</I>在2006-5-24 15:35:02的发言：</B><BR><BR>
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<P>我既理解系你讲紧：<FONT size=5>唔！！！啱我用！！！</FONT></P>
5 S8 T+ M; \/ J, W' N+ i<P></P></DIV>
% J8 T$ }! ]& h* b" G<P>谬论！！！！！
<P>摆明响度歪曲事实！！！！！</P>

<P>"女人味" ... ...</P>
<P>我不朽都冇嘜 !!!</P>
& X. Y1 ^3 K, v$ V

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>ddmama</I>在2006-5-24 18:33:55的发言：</B><BR>
, p5 V& d  T* ~0 E/ K& L<P>"女人味" ... ...</P>
4 V% H$ P# R1 [" D" s<P>我不朽都冇嘜 !!!</P><BR></DIV>
# N& L3 }/ `  G8 ^  N2 k  s; D<P>喺咁就要加番D喇！！！！</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>chansun</I>在2006-5-24 15:35:02的发言：</B><BR><BR>
& a! J6 E7 E2 w  [5 B) _5 G<P>
$ z5 i1 i2 l9 g; c<P>我既理解系你讲紧：<FONT size=5>唔！！！啱我用！！！</FONT></P>
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<P>讲得真好啊~~~~真是几岩81用~~~</P>
: g: }9 {# C$ c- J! z; l

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>hery</I>在2006-5-24 20:09:30的发言：</B><BR><BR>
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/ K9 t1 l- I. _% f3 [<P>讲得真好啊~~~~真是几岩81用~~~</P><BR></DIV>
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<P>啱你个头啊！！！！！</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>Laputa81</I>在2006-5-24 19:49:55的发言：</B><BR><BR>
' j2 A  S- a2 D4 _, w<P>喺咁就要加番D喇！！！！</P></DIV>
9 k, D. I2 e  }- s1 r% M. j8 k<P>關你咩事啊 !!!
8 C( V& I* K) D# X<P>八卦 !!!