[转帖]美食秘笈留住“女人味"

<P>◆每天保证一杯浓豆浆 <BR><BR>　　专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 <BR><BR>　　◆补充雌激素的自制饮品 <BR><BR>　　当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。<BR><BR>◆白木耳是润肤佳品 <BR><BR>　　人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。 <BR><BR>　　整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。 <BR><BR>　　白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。 <BR><BR>　　白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。 <BR><BR>◆莲实美容羹 <BR><BR>　　原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 <BR><BR>　　制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 <BR><BR>　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。 <BR><BR>　　现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 <BR><BR>　　另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。 <BR><BR>　◆延缓皮肤衰老的食物 <BR><BR>　　挡住衰老的几种营养品---岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？ <BR><BR>　　高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。 <BR><BR>　　蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。 <BR><BR>　　富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。 <BR><BR>　　富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。 <BR><BR>　　富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。</P>

er······唔啱我用！！！！！

嘩~~多謝先播

<P>好似话岩妇女噶啵，81你。。。。。</P>
<P></P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>chansun</I>在2006-5-24 15:17:35的发言：</B><BR>
; o; u# A4 g1 d& @% F<P>好似话岩妇女噶啵，81你。。。。。</P>
9 l' M6 k7 o" H8 m1 g+ J. P<P></P></DIV>
) H) c: u2 J2 t- R/ I+ d. e<P>你对眼豆鸡咖！！！！！！
<P>我话<FONT size=5>唔啱</FONT>啊！！！！！！</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>Laputa81</I>在2006-5-24 15:32:55的发言：</B><BR><BR>
4 F6 u- o! }3 Q- a<P>你对眼豆鸡咖！！！！！！ <BR>
( K5 h& F$ J0 |/ R; Y8 {<P>我话<FONT size=5>唔啱</FONT>啊！！！！！！</P></DIV>
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<P>我既理解系你讲紧：<FONT size=5>唔！！！啱我用！！！</FONT></P>
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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>chansun</I>在2006-5-24 15:35:02的发言：</B><BR><BR>
/ Y. o% z! _$ p2 |5 B<P>
$ Y( f( s% s3 j$ t; j+ \5 Y; ]<P>我既理解系你讲紧：<FONT size=5>唔！！！啱我用！！！</FONT></P>
7 ?% v- G9 W& z9 y8 r$ v( m4 v<P></P></DIV>
<P>谬论！！！！！
<P>摆明响度歪曲事实！！！！！</P>

<P>"女人味" ... ...</P>
<P>我不朽都冇嘜 !!!</P>
/ ~! [  u& U3 Y

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>ddmama</I>在2006-5-24 18:33:55的发言：</B><BR>
<P>"女人味" ... ...</P>
<P>我不朽都冇嘜 !!!</P><BR></DIV>
' J' U5 ^% @+ h7 |3 X6 e' V<P>喺咁就要加番D喇！！！！</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>chansun</I>在2006-5-24 15:35:02的发言：</B><BR><BR>
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/ l. G- G8 o/ v' p  r% ^5 M<P>我既理解系你讲紧：<FONT size=5>唔！！！啱我用！！！</FONT></P>
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! C6 H9 O: o# u) W<P>讲得真好啊~~~~真是几岩81用~~~</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>hery</I>在2006-5-24 20:09:30的发言：</B><BR><BR>
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3 y1 k& `  x' x! _: t0 m8 R<P>讲得真好啊~~~~真是几岩81用~~~</P><BR></DIV>
' V- Y, n6 x2 }+ a+ x<P>
<P>啱你个头啊！！！！！</P>

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>Laputa81</I>在2006-5-24 19:49:55的发言：</B><BR><BR>
* P& J3 ^1 @1 ~( C7 M: G* H<P>喺咁就要加番D喇！！！！</P></DIV>
) t1 x8 g1 z" L2 p  y/ }; q<P>關你咩事啊 !!!
4 [5 K2 R; L0 k3 }; ~. F<P>八卦 !!!