训觉时你允许有环境光

crespo 发表于 2022-11-22 18:55
  y# g8 e" r- w好多人都会系咁，我表弟都系要着灯训

0 K7 S% W% Y. Q, ~* I宿舍床安个有床帘几方便隐私涡

crespo 发表于 2022-11-22 16:20
专家说数羊是越数越精神的，更难睡着

% w! k3 j% f2 X6 Y我感覺把注意力放在有規律的呼吸更容易睡着

crespo 发表于 2022-11-22 16:23
对面阳台会定时着灯，开成晚

" Y+ I. P) ^  P# u" f好近你咖？咁就冇法子，好在我的對面離我有點距離

rantarou 发表于 2022-11-22 16:25
你一语双关哦

( c/ Y9 c* r: J% C) j" U: V你也很懂哦小子，怎樣一語雙關？

HQS 发表于 2022-11-22 13:46
2 f; B' q2 B2 W. U8 N( O还能做梦，羡慕呀

+ L2 J& M8 U9 u- x' R0 b! A/ P做夢不好啊，夢醒了很疲累，沒休息到

hkgolden 发表于 2022-11-22 15:30
你們怎麼知道是淺睡深睡呢？我也想知道一下

8 e6 P5 f6 ]" J- m$ {+ X5 d, Z容易驚醒或處於半睡半醒的狀態

crespo 发表于 2022-11-22 16:18
所以都一样系有光就训唔到？

我淺睡是無光的，有光更糟糕

小城大事 发表于 2022-11-22 17:31
/ e* v2 ~- M9 F经常做什么梦？

以前是冒險類的，現在夢到自己在工作，社畜一名

yukinababy 发表于 2022-11-22 18:44
  w* r# w% M/ r: g  G/ t7 C我日日都做梦 仲好唔系噩梦

我認為做夢會降低睡眠品質

有光会影响睡眠质量的啊

lewislee 发表于 2022-11-22 19:48
! X+ M7 H* l1 C( N( X1 S, S我認為做夢會降低睡眠品質

6 X( z1 J  q: E' y$ b; H# m我也系介样认为 因为训醒真的累

hkgolden 发表于 2022-11-22 19:35
我感覺把注意力放在有規律的呼吸更容易睡着

越轻松越容易入睡