最近,#走路快的人寿命更长是真的吗#这个词条冲上热搜,有医生表示:一说到运动,很多人是想想都累啊,更别说长期坚持了。* H% v K, a2 x, V: E2 E9 [+ ~+ t
就问一句,有没有一种不费劲也不麻烦的运动呢?9 w' G0 m+ ^1 i, p: K+ Q
还真有!走路必须算一个~走路锻炼对场地、时间等,要求都不高,甚至连运动器材都不需要,只要你愿意,就能随时随地走起来。2 l8 p" s1 _" e3 R1 L
不过早在2019年,美国就曾做过一项涉及47.5万人的研究。' I3 k9 y7 b2 i' f
结果显示,不管体重指数如何,走路快的人,寿命也更长。
2 j8 t: c+ b3 x% U$ j在这项研究中,走路快的女性预计平均寿命86.7岁~87.8岁,走路快的男性85.2岁~86.8岁。2 K9 _2 h0 _6 L! B) @
走路慢的女性预计平均寿命72.4岁,男性则为64.8岁。 那么你觉得自己走路快不快?$ l4 i! c2 h! Y; B/ @. i S1 w
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