你吃零食的主要场景

最近，日本早稻田大学的研究，对平均年龄为 77 岁的健康老人进行交叉实验和对比发现，午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食，会导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应呈现较低水平。
. c0 f* `6 `, D3 Q' A《细胞代谢》上的一项研究，研究了 1000 多人的零食习惯发现，晚上9点之后进食，会增加白天的饥饿感，减少白天的能量消耗，最终增加肥胖风险。
# P- N6 d  j$ B! P0 X% e另外，与白天吃零食的人相比，晚上较晚吃零食的人血糖和甘油三酯水平较差。

那么问偶尔你应该会吃点零食，你多数会在边度吃零食?

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一般都系屋企煲剧时候食啦

SMILEsyd123 发表于 2024-7-28 10:14
一般都系屋企煲剧时候食啦

7 C7 y# F' P6 `8 Y7 m9 r7 s煲剧食零食必须的

有人请就食

睇电视剧吃

多數食正餐，很少食零食，可能真的偶爾才會食

百里流水 发表于 2024-7-28 10:27
煲剧食零食必须的

1 R& l! S0 [5 U* G" I% `2 _- u3 l系啊。绝配。结果正餐就冇胃口了

睇电视必口痕

SMILEsyd123 发表于 2024-7-28 11:46
系啊。绝配。结果正餐就冇胃口了

& r  _) R5 J) A  c+ u9 g正餐吃少少减肥，结果零食当正餐

一般是晚上 看动画时

都係喺屋企得闲嘅时候就食下

办公场景，公司有零食区