最近,#走路快的人寿命更长是真的吗#这个词条冲上热搜,有医生表示:一说到运动,很多人是想想都累啊,更别说长期坚持了。
3 t- k+ L9 }! `, p) W就问一句,有没有一种不费劲也不麻烦的运动呢?/ d# `3 y+ B6 o6 P
还真有!走路必须算一个~走路锻炼对场地、时间等,要求都不高,甚至连运动器材都不需要,只要你愿意,就能随时随地走起来。
2 h2 a: G" a7 ~, I& w" h不过早在2019年,美国就曾做过一项涉及47.5万人的研究。
) L! K- F0 m# m结果显示,不管体重指数如何,走路快的人,寿命也更长。5 Y- e7 e4 y" ?4 L2 c
在这项研究中,走路快的女性预计平均寿命86.7岁~87.8岁,走路快的男性85.2岁~86.8岁。 f/ I$ W/ ?0 S4 C# v0 Y
走路慢的女性预计平均寿命72.4岁,男性则为64.8岁。 那么你觉得自己走路快不快?
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