ontos 发表于 2024-7-5 19:50:15

直接打一发、一发不行就两发、两发不行三发

klozepyj 发表于 2024-7-5 20:45:37

睇睇小说 听下啲助眠音频

SMILEsyd123 发表于 2024-7-5 21:05:25

百里流水 发表于 2024-7-5 15:57
一些比较幽静的歌曲也可以

我有时听摇滚 听下听下训着

SMILEsyd123 发表于 2024-7-5 21:05:54

wind6 发表于 2024-7-5 16:13
除咗食药都冇乜手段

冇食咁多沃

adhk 发表于 2024-7-5 21:54:44

聽全廣播劇就好易瞓著

panz8 发表于 2024-7-5 22:04:06

听电台（音乐）我能好快入睡

454003914 发表于 2024-7-5 22:04:24

够钟就自然训得着

119402@XJQ 发表于 2024-7-5 22:14:42

我太静反而比较训唔着，所以都会放D背景声，而且揽住D野会容易训得着

fuyouquan 发表于 2024-7-5 22:21:18

wind6 发表于 2024-7-5 16:13
除咗食药都冇乜手段

我也买过褪黑素助眠

百里流水 发表于 2024-7-5 22:35:08

SMILEsyd123 发表于 2024-7-5 21:05
我有时听摇滚 听下听下训着

我听摇滚会越听越兴奋，反而训唔着

adhk 发表于 2024-7-5 23:58:16

fuyouquan 发表于 2024-7-5 22:21
我也买过褪黑素助眠

食咗係唔係真係可以好瞓

TR6600 发表于 2024-7-6 00:49:20

听英文单词就可以训着
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