睡多久你才觉得足够

wind6 · 发表于 2024-11-20 15:38:27

正常嚟讲一般8个钟左右，但係实际上可能得5到6个钟

gomicxja · 发表于 2024-11-20 16:01:37

通常飲了咖啡睡不了，但一般來說早起會比較容易到夜晚入睡

adhk · 发表于 2024-11-20 17:10:37

wind6 发表于 2024-11-20 15:388 f5 s# T+ Y, s6 V8 t
正常嚟讲一般8个钟左右，但係实际上可能得5到6个钟

平時要番工真係無咁早瞓, 有六七個鐘瞓都叫做多啦

adhk · 发表于 2024-11-20 17:12:24

gomicxja 发表于 2024-11-20 16:01
3 D7 h* R, ^: n. i. j通常飲了咖啡睡不了，但一般來說早起會比較容易到夜晚入睡

我就飲咖啡同茶一樣一上床就秒瞓

水皮跳跳 · 发表于 2024-11-20 17:19:47

深层睡眠比什么都重要

水皮跳跳 · 发表于 2024-11-20 17:20:09

adhk 发表于 2024-11-20 17:10" g6 V7 \2 q5 O
平時要番工真係無咁早瞓, 有六七個鐘瞓都叫做多啦

睡得好有时3-4个都可以

adhk · 发表于 2024-11-21 03:50:07

水皮跳跳发表于 2024-11-20 17:20& Y$ k. f1 S$ v/ [8 @8 o/ K/ ^# A
睡得好有时3-4个都可以

不過日頭會好難捱

很多年 · 发表于 2024-11-21 11:28:52

好难讲。。。有时候9点训到6点，有时候两点几训到6点

gomicxja · 发表于 2024-11-21 15:37:16

水皮跳跳发表于 2024-11-20 17:19
1 f/ y* M5 h& N深层睡眠比什么都重要

現在很多時都好難進入，因為太多東西想

wind6 · 发表于 2024-11-21 15:38:13

adhk 发表于 2024-11-20 17:10# w7 y+ ^# Q" y
平時要番工真係無咁早瞓, 有六七個鐘瞓都叫做多啦

如果按深度睡眠嚟计嘅话可能就得几个钟

adhk · 发表于 2024-11-22 04:26:10

wind6 发表于 2024-11-21 15:38
q @* K5 I: g, ]7 V如果按深度睡眠嚟计嘅话可能就得几个钟

咁呢個真係唔出奇, 好似話瞓都有幾個層次

夢芙拉 · 发表于 2024-11-22 08:22:37

睡不好時會去吃中藥如果很容易入睡的話才會覺得睡眠好一些

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