睡多久你才觉得足够

wind6 · 发表于 2024-11-20 15:38:27

正常嚟讲一般8个钟左右，但係实际上可能得5到6个钟

gomicxja · 发表于 2024-11-20 16:01:37

通常飲了咖啡睡不了，但一般來說早起會比較容易到夜晚入睡

adhk · 发表于 2024-11-20 17:10:37

wind6 发表于 2024-11-20 15:38! x% V% V/ t! e! E: X
正常嚟讲一般8个钟左右，但係实际上可能得5到6个钟

平時要番工真係無咁早瞓, 有六七個鐘瞓都叫做多啦

adhk · 发表于 2024-11-20 17:12:24

gomicxja 发表于 2024-11-20 16:01/ n4 P: l* |; r
通常飲了咖啡睡不了，但一般來說早起會比較容易到夜晚入睡

我就飲咖啡同茶一樣一上床就秒瞓

水皮跳跳 · 发表于 2024-11-20 17:19:47

深层睡眠比什么都重要

水皮跳跳 · 发表于 2024-11-20 17:20:09

adhk 发表于 2024-11-20 17:10
1 Z9 G( A4 r4 l; m$ N- k平時要番工真係無咁早瞓, 有六七個鐘瞓都叫做多啦

睡得好有时3-4个都可以

adhk · 发表于 2024-11-21 03:50:07

水皮跳跳发表于 2024-11-20 17:20
) L8 Q7 D W% Z! \! m0 p) X9 [" ?睡得好有时3-4个都可以

不過日頭會好難捱

很多年 · 发表于 2024-11-21 11:28:52

好难讲。。。有时候9点训到6点，有时候两点几训到6点

gomicxja · 发表于 2024-11-21 15:37:16

水皮跳跳发表于 2024-11-20 17:19$ |0 W4 ?4 C$ o$ x, j
深层睡眠比什么都重要

現在很多時都好難進入，因為太多東西想

wind6 · 发表于 2024-11-21 15:38:13

adhk 发表于 2024-11-20 17:10( P" |8 l4 {0 ~/ v; m0 {8 O9 U
平時要番工真係無咁早瞓, 有六七個鐘瞓都叫做多啦

如果按深度睡眠嚟计嘅话可能就得几个钟

adhk · 发表于 2024-11-22 04:26:10

wind6 发表于 2024-11-21 15:38
& c d: T1 R; ]) M8 S1 `2 }如果按深度睡眠嚟计嘅话可能就得几个钟

咁呢個真係唔出奇, 好似話瞓都有幾個層次

夢芙拉 · 发表于 2024-11-22 08:22:37

睡不好時會去吃中藥如果很容易入睡的話才會覺得睡眠好一些

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