可连续有氧运动时长

无盐 · 发表于 2024-10-22 00:30:36

adhk 发表于 2024-10-21 02:38" I- {4 h9 ~) {) o5 h _, N
竟然會差咁遠

懒了加上年纪大

adhk · 发表于 2024-10-22 03:25:10

无盐发表于 2024-10-22 00:30
, [' x7 f9 H$ r! B6 V2 Q8 K懒了加上年纪大

人愛懶係天生嘅, 幾勤力都想偷閒

adhk · 发表于 2024-10-22 03:26:45

dhning 发表于 2024-10-22 00:280 d1 }- ]' z* l5 B6 g
快跑的话我可以坚持30分钟

30分鐘可以跑到好遠

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-22 17:27:09

adhk 发表于 2024-10-20 12:01
/ X; S/ E4 R9 s- b7 J8 D& x w而家好少去游水啦

现在做什么运动

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-22 17:27:25

adhk 发表于 2024-10-20 12:01
( v* M6 }# k! x4 n人大咗保持到體質就已經好好啦

依然要做好运动啦

adhk · 发表于 2024-10-22 18:17:35

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-22 17:27
* t$ b) ` d1 S; z/ S/ B依然要做好运动啦

好多做運動越做身體越差

adhk · 发表于 2024-10-22 18:17:53

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-22 17:27
& @% U6 t: q y Y. n1 o现在做什么运动

做下掌上壓類啲普通運動

skycharlene · 发表于 2024-10-22 22:54:56

adhk 发表于 2024-10-21 20:08" Y1 u* L" {- B6 x# U% V) i
有時行下超市都幾好玩, 又可以當運動

运动又说不上。挑选一些打折的食材

TR6600 · 发表于 2024-10-23 00:51:29

adhk 发表于 2024-10-21 04:36# j1 ~0 D) L$ w- n
再練番都唔係難嘅

要通很多心理挣扎才能再练回来

粤利粤 · 发表于 2024-10-23 08:18:37

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-17 11:41
* A. ^, {; \8 b3 R2 `2 D7 H# o其实游泳的话一个小时差不多了

练气最好不过喇！

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 09:45:14

adhk 发表于 2024-10-22 18:17
8 E8 [, G' g6 r( p9 u+ `# O$ d好多做運動越做身體越差

过量的确不好

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 09:45:34

adhk 发表于 2024-10-22 18:17" Q* o# \* K6 o; H
做下掌上壓類啲普通運動

跑步游泳也可以，健美操都ok

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