可连续有氧运动时长

行路都1个钟啦

哭洛洛 发表于 2024-10-17 21:18
7 a" ], g* E, G  w慢跑最多坚持一个小时

係唔係都係夜晚跑呀

以為係指晚上帶氧運動XD

基本不运动，生命在于静止

每天如果有20-30分钟运动量就不错了

零式 发表于 2024-10-18 08:55
7 d1 D& k2 q  b5 _行路都1个钟啦

" }5 o* i* J9 Q返工呀行一個鐘咁長時間

adhk 发表于 2024-10-18 13:32
  c. V+ b4 Z) e) {' {返工呀行一個鐘咁長時間

5 l0 T" l! j9 p; s' s吃完饭去散步吖

adhk 发表于 2024-10-18 11:31
1 z. y8 L6 J- ^" v係唔係都係夜晚跑呀

% ^% A4 r  B4 @! g) I+ k对呀，独自一人夜晚跑挺享受的

半个钟左右

哭洛洛 发表于 2024-10-18 14:51
对呀，独自一人夜晚跑挺享受的

: i9 p% h0 _' z$ y5 z8 |' v跑完應該好好瞓啦

零式 发表于 2024-10-18 13:59
; q& M) Q4 z0 Q% z吃完饭去散步吖

0 _$ K$ z" h% w# `5 w) N7 p哦, 係去散步一個鐘, 以為係番工放工夾埋行添

skycharlene 发表于 2024-10-18 12:52
每天如果有20-30分钟运动量就不错了

放咗工都無心情運動