可连续有氧运动时长

行路都1个钟啦

哭洛洛 发表于 2024-10-17 21:18
慢跑最多坚持一个小时

6 S# s' O+ f* N: E- \係唔係都係夜晚跑呀

以為係指晚上帶氧運動XD

基本不运动，生命在于静止

每天如果有20-30分钟运动量就不错了

零式 发表于 2024-10-18 08:55
行路都1个钟啦

& N$ b! l+ z2 Y6 [, j' ^* s- W3 k返工呀行一個鐘咁長時間

adhk 发表于 2024-10-18 13:32
# L; q, H6 u6 t! s! `+ M- Y返工呀行一個鐘咁長時間

4 w% C& J& f% N吃完饭去散步吖

adhk 发表于 2024-10-18 11:31
8 A  q' h8 {5 r( Z係唔係都係夜晚跑呀

对呀，独自一人夜晚跑挺享受的

半个钟左右

哭洛洛 发表于 2024-10-18 14:51
, b6 J' ]5 `8 S. U* g$ K对呀，独自一人夜晚跑挺享受的

/ c5 e! R& a8 c8 L跑完應該好好瞓啦

零式 发表于 2024-10-18 13:59
) s, }- V7 C' [9 j1 m吃完饭去散步吖

0 x6 |' N3 P5 r$ b  |哦, 係去散步一個鐘, 以為係番工放工夾埋行添

skycharlene 发表于 2024-10-18 12:52
$ ~& A; _4 t( ~  o$ \/ O  u每天如果有20-30分钟运动量就不错了

# Z$ S( o3 |% R* E1 m" i6 F6 |2 z3 `放咗工都無心情運動