可连续有氧运动时长

行路都1个钟啦

哭洛洛 发表于 2024-10-17 21:18
% I& p- K* w# S* V; Y7 x慢跑最多坚持一个小时

係唔係都係夜晚跑呀

以為係指晚上帶氧運動XD

基本不运动，生命在于静止

每天如果有20-30分钟运动量就不错了

零式 发表于 2024-10-18 08:55
- L. i; s( E! Z/ g' }) ?6 Y! d行路都1个钟啦

返工呀行一個鐘咁長時間

adhk 发表于 2024-10-18 13:32
- D! f# I8 u& q; R+ H1 l返工呀行一個鐘咁長時間

吃完饭去散步吖

adhk 发表于 2024-10-18 11:31
係唔係都係夜晚跑呀

3 m9 t) m+ _3 J0 I; _对呀，独自一人夜晚跑挺享受的

半个钟左右

哭洛洛 发表于 2024-10-18 14:51
# s+ O' E' q5 [6 H% C" N& C" k对呀，独自一人夜晚跑挺享受的

跑完應該好好瞓啦

零式 发表于 2024-10-18 13:59
吃完饭去散步吖

# ]9 p" a) \" m0 t3 O哦, 係去散步一個鐘, 以為係番工放工夾埋行添

skycharlene 发表于 2024-10-18 12:52
每天如果有20-30分钟运动量就不错了

# n! E$ Y% m* O- B放咗工都無心情運動