可连续有氧运动时长

skycharlene 发表于 2024-10-18 12:52
每天如果有20-30分钟运动量就不错了

係啊，不過大多數人都唔習慣感應堅持，特別係天時熱嘅時候。

seed075 发表于 2025-10-22 08:42
/ `$ g8 Q. K1 j* B; i4 J) a  g6 h% u係啊，不過大多數人都唔習慣感應堅持，特別係天時熱嘅時候。

/ w& L& Q2 m" n也是啊。如果有个伙伴一起做运动就会容易坚持。

adhk 发表于 2025-10-22 01:40
* c0 Q. p: C" d" i+ u! G- g: z3 y所以皮膚出問題真係可大可小

2 {1 N9 ]: z" `/ P! t! Q9 b. g尤其是燒傷，就更加難搞，好易受感染

gomicxja 发表于 2025-10-25 15:46
5 T- B7 Q1 t8 P0 g尤其是燒傷，就更加難搞，好易受感染

聽講燒傷表皮都會好啲, 如果係燒親二層皮同內皮就會有拿, 一般唔做美容手術唔會好得番

adhk 发表于 2025-10-25 17:19
; g' G% }$ {/ f. e聽講燒傷表皮都會好啲, 如果係燒親二層皮同內皮就會有拿, 一般唔做美容手術唔會好得番 ...

7 i9 E; q6 I2 i$ k9 f5 C) f生唔返層皮，應該是痛不欲生

gomicxja 发表于 2025-10-29 11:57
生唔返層皮，應該是痛不欲生

: F  P+ i" M/ Q8 |8 _生唔番肉啲皮就會一撻撻咁, 好難睇

adhk 发表于 2025-10-30 07:37
生唔番肉啲皮就會一撻撻咁, 好難睇

8 {6 }& z# ]$ q- l, W其實就算生得返，都是不會像以前那樣的，其實很慘

gomicxja 发表于 2025-11-3 12:53
" ?4 l; [& w' M' w' O1 I6 |+ J其實就算生得返，都是不會像以前那樣的，其實很慘

8 j) ?2 i6 o0 Z1 W3 n4 u! c6 ]7 j( X就連做手術都未必有效果        

adhk 发表于 2025-11-3 14:23
! g; L" C7 [( ~' d$ k7 C+ ]就連做手術都未必有效果

8 V: D  j( \* R6 \1 V# c所以最好的都是要好好保護自己，避免受傷，否則真的痛苦一世

刚刚跑完20分钟！

gomicxja 发表于 2025-11-8 18:22
所以最好的都是要好好保護自己，避免受傷，否則真的痛苦一世

係啦, 真係要好小心安全嚟保護自己

adhk 发表于 2025-11-15 10:03
係啦, 真係要好小心安全嚟保護自己

不過現在很多後生會說什麼搏盡無悔，早前先見到有個後生一跳轉兩個圈控制不到條腰直跌落地，就癱了