可连续有氧运动时长

seed075 · 发表于 2025-10-22 08:42:55

skycharlene 发表于 2024-10-18 12:52
* x/ z8 b W# M每天如果有20-30分钟运动量就不错了

係啊，不過大多數人都唔習慣感應堅持，特別係天時熱嘅時候。

skycharlene · 发表于 2025-10-22 20:26:18

seed075 发表于 2025-10-22 08:42! V% Y* l6 P4 \) ]7 v. u! g
係啊，不過大多數人都唔習慣感應堅持，特別係天時熱嘅時候。

也是啊。如果有个伙伴一起做运动就会容易坚持。

gomicxja · 发表于 2025-10-25 15:46:38

adhk 发表于 2025-10-22 01:40+ t" K; t' i# f. o7 [) c4 F5 ?: o
所以皮膚出問題真係可大可小

尤其是燒傷，就更加難搞，好易受感染

adhk · 发表于 2025-10-25 17:19:59

gomicxja 发表于 2025-10-25 15:46% ~( k3 w6 U+ Q8 @& j0 p
尤其是燒傷，就更加難搞，好易受感染

聽講燒傷表皮都會好啲, 如果係燒親二層皮同內皮就會有拿, 一般唔做美容手術唔會好得番

gomicxja · 发表于 2025-10-29 11:57:52

adhk 发表于 2025-10-25 17:19
$ j+ X% ~+ M% l1 a2 \: q& v聽講燒傷表皮都會好啲, 如果係燒親二層皮同內皮就會有拿, 一般唔做美容手術唔會好得番 ...

生唔返層皮，應該是痛不欲生

adhk · 发表于 2025-10-30 07:37:50

gomicxja 发表于 2025-10-29 11:57
) }; ]- L n: d生唔返層皮，應該是痛不欲生

生唔番肉啲皮就會一撻撻咁, 好難睇

gomicxja · 发表于 2025-11-3 12:53:41

adhk 发表于 2025-10-30 07:37" C9 F% B0 I, f5 G& M/ x8 r9 e- w8 C
生唔番肉啲皮就會一撻撻咁, 好難睇

其實就算生得返，都是不會像以前那樣的，其實很慘

adhk · 发表于 2025-11-3 14:23:50

gomicxja 发表于 2025-11-3 12:53
1 H8 D- [" e; y1 N7 y: O. U其實就算生得返，都是不會像以前那樣的，其實很慘

就連做手術都未必有效果

gomicxja · 发表于 2025-11-8 18:22:00

adhk 发表于 2025-11-3 14:23+ h" U' Z8 g& | ~4 H% B3 X7 }
就連做手術都未必有效果

所以最好的都是要好好保護自己，避免受傷，否則真的痛苦一世

smallawn · 发表于 2025-11-8 21:41:35

刚刚跑完20分钟！

adhk · 发表于 2025-11-15 10:03:46

gomicxja 发表于 2025-11-8 18:22: V& |& N; c9 {
所以最好的都是要好好保護自己，避免受傷，否則真的痛苦一世

係啦, 真係要好小心安全嚟保護自己

gomicxja · 发表于 2025-11-18 12:09:54

adhk 发表于 2025-11-15 10:03
5 W6 c8 j3 X+ C& w- l4 X) ^係啦, 真係要好小心安全嚟保護自己

不過現在很多後生會說什麼搏盡無悔，早前先見到有個後生一跳轉兩個圈控制不到條腰直跌落地，就癱了

电梯直达