可连续有氧运动时长

seed075 · 发表于 2025-10-22 08:42:55

skycharlene 发表于 2024-10-18 12:52
: u: E9 [# [* w" A每天如果有20-30分钟运动量就不错了

係啊，不過大多數人都唔習慣感應堅持，特別係天時熱嘅時候。

skycharlene · 发表于 2025-10-22 20:26:18

seed075 发表于 2025-10-22 08:428 e5 i, I8 w; F# S, ]
係啊，不過大多數人都唔習慣感應堅持，特別係天時熱嘅時候。

也是啊。如果有个伙伴一起做运动就会容易坚持。

gomicxja · 发表于 2025-10-25 15:46:38

adhk 发表于 2025-10-22 01:40 K( r" F6 b- m/ R+ Z1 ?
所以皮膚出問題真係可大可小

尤其是燒傷，就更加難搞，好易受感染

adhk · 发表于 2025-10-25 17:19:59

gomicxja 发表于 2025-10-25 15:46& q% \( ?1 R0 R( F. u' m! \
尤其是燒傷，就更加難搞，好易受感染

聽講燒傷表皮都會好啲, 如果係燒親二層皮同內皮就會有拿, 一般唔做美容手術唔會好得番

gomicxja · 发表于 2025-10-29 11:57:52

adhk 发表于 2025-10-25 17:19% T l. t/ O9 O+ J6 o) A' S
聽講燒傷表皮都會好啲, 如果係燒親二層皮同內皮就會有拿, 一般唔做美容手術唔會好得番 ...

生唔返層皮，應該是痛不欲生

adhk · 发表于 2025-10-30 07:37:50

gomicxja 发表于 2025-10-29 11:57
7 u$ \1 l" X4 C: J) |生唔返層皮，應該是痛不欲生

生唔番肉啲皮就會一撻撻咁, 好難睇

gomicxja · 发表于 2025-11-3 12:53:41

adhk 发表于 2025-10-30 07:37
' J. R8 s3 C [- ~0 b生唔番肉啲皮就會一撻撻咁, 好難睇

其實就算生得返，都是不會像以前那樣的，其實很慘

adhk · 发表于 2025-11-3 14:23:50

gomicxja 发表于 2025-11-3 12:532 H: S& s3 ]. ]3 q7 H
其實就算生得返，都是不會像以前那樣的，其實很慘

就連做手術都未必有效果

gomicxja · 发表于 2025-11-8 18:22:00

adhk 发表于 2025-11-3 14:23
7 _ [/ e7 T" I l就連做手術都未必有效果

所以最好的都是要好好保護自己，避免受傷，否則真的痛苦一世

smallawn · 发表于 2025-11-8 21:41:35

刚刚跑完20分钟！

adhk · 发表于 2025-11-15 10:03:46

gomicxja 发表于 2025-11-8 18:22
: a4 }# ]/ R0 r0 H所以最好的都是要好好保護自己，避免受傷，否則真的痛苦一世

係啦, 真係要好小心安全嚟保護自己

gomicxja · 发表于 2025-11-18 12:09:54

adhk 发表于 2025-11-15 10:03( _0 c6 }7 |( r7 Z
係啦, 真係要好小心安全嚟保護自己

不過現在很多後生會說什麼搏盡無悔，早前先見到有個後生一跳轉兩個圈控制不到條腰直跌落地，就癱了

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