可连续有氧运动时长

Mkv · 发表于 2024-12-19 21:08:58

aquatic 发表于 2024-10-20 09:24
: j4 S# O6 u' J2 F2 J我习惯跑步

會跑多久？

Mkv · 发表于 2024-12-19 21:10:12

uhowep 发表于 2024-10-20 23:53
1 C7 m4 ~. f+ r/ }连续几个小时跑步的人是真的佩服

可以參加馬拉松

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:42:14

Mkv 发表于 2024-12-19 16:106 [/ X* @% q7 I, W" x6 I- y, C) S
可以參加馬拉松

跑多少公里

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:42:32

Mkv 发表于 2024-12-19 16:08
" w& ^! V+ a8 d. w1 Y }會跑多久？

二万五千里

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:43:02

Mkv 发表于 2024-12-19 16:08
{) c' ^+ a+ y咁都幾好，可以幫助消化

飯后散步，有助消化

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:43:20

Mkv 发表于 2024-12-19 16:06- r+ c$ w! C0 M+ ]3 f6 D! g1 }
去做慢跑運動

竞步也是一个选择

粤漫大王 · 发表于 2024-12-19 21:43:48

Mkv 发表于 2024-12-19 16:057 i0 J6 U' }2 y4 O/ T
和你差不多，如果天氣好可能會多少少

下雨天，也可以在家中做

Mkv · 发表于 2024-12-20 10:31:47

粤漫大王发表于 2024-12-19 21:42
2 i( k9 i3 P* q6 G1 a" X跑多少公里

好似係幾十

Mkv · 发表于 2024-12-20 10:32:54

粤漫大王发表于 2024-12-19 21:43
$ b$ O, a, u! g1 z& a下雨天，也可以在家中做

也可以，做些簡單的

shiraishi · 发表于 2024-12-20 11:04:09

Mkv 发表于 2024-12-19 21:05
) |$ D; P) {- s- I2 d* m5 o和你差不多，如果天氣好可能會多少少

天气唔冻先得

skycharlene · 发表于 2024-12-20 16:43:06

Mkv 发表于 2024-12-19 21:081 j5 N2 L0 g ]6 D' j7 h6 [
咁都幾好，可以幫助消化

有条件的话可以跑步

粤漫大王 · 发表于 2024-12-20 21:11:31

Mkv 发表于 2024-12-20 05:31 H' f b. m' {& {0 x' D5 L' V
好似係幾十

幾十公里，用好多体力

电梯直达