可连续有氧运动时长

seed075 发表于 2024-11-15 11:25
老人家體質差容易病。

0 W( S4 d  K0 t老友記筋骨易受傷

adhk 发表于 2024-11-15 15:07
老友記筋骨易受傷

) s, O" h4 A. k2 V) X2 e6 w* [, f咁你都接得好啱，高手啊！

seed075 发表于 2024-11-15 15:08
咁你都接得好啱，高手啊！

, [: u: D* }/ B見好多老友記為運動而運動, 其中一個隔離隣舍穿咗個頭, 原來佢行山仆親

adhk 发表于 2024-11-16 05:52
# t4 e/ ^! ^' N* T, M2 h* {" t見好多老友記為運動而運動, 其中一個隔離隣舍穿咗個頭, 原來佢行山仆親

! d& V  g' r; y( s* ?運動冇注意自己嘅體能可以維持到邊嗰程度就亂咁黎。

seed075 发表于 2024-11-16 12:50
, M% d8 y6 X' t運動冇注意自己嘅體能可以維持到邊嗰程度就亂咁黎。

  i1 [  \1 T: P2 i1 ^8 v1 L4 A有時老人家腳唔好攞唔到重心就會跌

现在最多一个小时

adhk 发表于 2024-11-17 10:22
有時老人家腳唔好攞唔到重心就會跌

' ?1 ^; }( a* `咁可以用柺杖啊，等於加多隻腳囖。

20分钟左右跑步机

seed075 发表于 2024-11-17 13:01
咁可以用柺杖啊，等於加多隻腳囖。

$ t$ \" i0 D- ]" L6 k最怕係生蟲柺杖

adhk 发表于 2024-11-17 19:04
, s2 r/ q( z" W' E* Y最怕係生蟲柺杖

7 t2 M; G% I7 J# k* l$ [. h- e2 T買個新嘅柺杖囖，咁都生蟲啊？

seed075 发表于 2024-11-17 19:07
# r9 {& k4 P9 J買個新嘅柺杖囖，咁都生蟲啊？

唔知呢, 屋企無人用

adhk 发表于 2024-11-18 06:11
- b6 Z: [. }7 V# i& p唔知呢, 屋企無人用

4 X9 c" p' a  n0 i8 m" o依家出咗啲新柺杖，可用兩隻手一齊用！用起黎更加穩陣，不過好貴，成千幾蚊人仔一個。