可连续有氧运动时长

粤利粤 发表于 2024-10-24 11:38
3 w/ Q4 }! |: S; t/ K2 y5 K系啊！佢哋嗰班人，踢波都几好嘎！

陈百祥心态非常好

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-25 09:51
# e  Z( p: F2 W7 F; k人家食品安全啊

8 R+ v& C0 x: `& W5 d9 r啱啱先睇完預製菜害處條LINK

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-25 09:51
2 b& y. F# F- o) v2 ~1 u. c国内很多老年人饮食不合理容易出现问题

$ H- o/ P- A% O; h* H咁係因為無收入問題

40分鐘~1小時 運動沒受 但有幫助睡眠

adhk 发表于 2024-10-25 11:32
0 x7 ]4 W* t6 c9 ]( g咁係因為無收入問題

* b' T, d" X$ u/ Q" F有退休金和棺材本都拿出来补贴家庭

isoraeva 发表于 2024-10-24 10:07
) x5 w9 ]/ H3 A) L1 {# [连续训觉8个钟算不算有氧运动

充足睡眠都很关键

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-25 22:47
+ n: O9 }; T5 @2 u2 b有退休金和棺材本都拿出来补贴家庭

/ {4 g2 X5 H0 g1 O6 `5 G0 r( d咁呢個就一定, 面對嘅係每日開門七件事, 急於一切

我耐力唔系咁好，运动唔系成日做

luoluo123 发表于 2024-10-17 15:59
你确定你来真的

确定真啊！我们每星期都大环线徒步，二十公里起步的那种山路，一走就一天，没什么奇怪的

KKen 发表于 2024-10-26 20:02
0 ~; n& k4 O* o/ K确定真啊！我们每星期都大环线徒步，二十公里起步的那种山路，一走就一天，没什么奇怪的 ...

! v# w0 Z. [: K, [# Z  L, P这样体力非常好

KKen 发表于 2024-10-26 20:02
3 F  t2 C% g: w2 j% \确定真啊！我们每星期都大环线徒步，二十公里起步的那种山路，一走就一天，没什么奇怪的 ...

慣咗就無咩點, 我哋就難啲啦

468428626 发表于 2024-10-26 06:17
2 @, a2 T5 H" R! G+ V4 L我耐力唔系咁好，运动唔系成日做

現代人一般都係咁, 因為主要時間都係番工