可连续有氧运动时长

skycharlene · 发表于 2024-10-23 22:26:43

adhk 发表于 2024-10-23 09:47& R, r8 g1 Z4 p1 Y9 f
有時行行下超市原來已經行咗好多步

现在大型超市不多了。

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 22:28:51

adhk 发表于 2024-10-23 12:139 R. {) a- N2 N4 G
嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

当然啦，但是做这些有利健康

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 22:29:07

粤利粤发表于 2024-10-23 10:15; q: K4 k: c/ w* D7 L* z
一举两得！

游泳跑步健美操

adhk · 发表于 2024-10-24 03:51:29

skycharlene 发表于 2024-10-23 22:26, M9 B- e2 \1 p# b8 G+ x
现在大型超市不多了。

睇地區, 有啲都會有超大型

adhk · 发表于 2024-10-24 03:52:15

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:24% F6 [# v) M6 L5 g3 u' l
运动员其实运动过量

所以運動要適量, 老年人最好少運動

adhk · 发表于 2024-10-24 07:30:11

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:28
; p" h. e, }* B% Z4 Y% c当然啦，但是做这些有利健康

點叫做有利運動呢

粤利粤 · 发表于 2024-10-24 09:34:22

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:29. s" G& d+ l; k6 x8 V) A: l
游泳跑步健美操

时不时踢下波！

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:54:52

缺氧人士

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:55:23

as19924 发表于 2024-10-17 09:50) g k; C; y% Y! H( e
上班之后都少运动好多，宜家都是运动十几分钟就唔掂了

上班的过程就是最大的运动

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:55:41

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
+ H5 `7 d7 c) ]) a* B想躺平不想运动

躺平需要资本哦

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:56:26

百里流水发表于 2024-10-17 10:253 f$ y7 \2 q- l$ C
跑步一分钟，充电十个钟

这身体有点虚，要坚持下来

百里流水 · 发表于 2024-10-24 10:03:27

poliyxl 发表于 2024-10-24 09:565 q+ w. I3 X8 p' E) r K
这身体有点虚，要坚持下来

我看我还是找楼下阿公学太极罢了

电梯直达