可连续有氧运动时长

skycharlene · 发表于 2024-10-23 22:26:43

adhk 发表于 2024-10-23 09:471 R4 v& K: O( ?& S# t/ `
有時行行下超市原來已經行咗好多步

现在大型超市不多了。

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 22:28:51

adhk 发表于 2024-10-23 12:13) B; I& e% I& [2 N
嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

当然啦，但是做这些有利健康

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 22:29:07

粤利粤发表于 2024-10-23 10:15( M/ t I0 u3 y/ d8 s+ X H! E
一举两得！

游泳跑步健美操

adhk · 发表于 2024-10-24 03:51:29

skycharlene 发表于 2024-10-23 22:268 v; M* u1 R! h1 \" l
现在大型超市不多了。

睇地區, 有啲都會有超大型

adhk · 发表于 2024-10-24 03:52:15

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:24
. S) R' g# A) F4 I' \运动员其实运动过量

所以運動要適量, 老年人最好少運動

adhk · 发表于 2024-10-24 07:30:11

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:28
1 v* j7 n% e$ W0 z# D* Z: s$ [& n当然啦，但是做这些有利健康

點叫做有利運動呢

粤利粤 · 发表于 2024-10-24 09:34:22

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:298 [" \1 h& M' L2 u% ~
游泳跑步健美操

时不时踢下波！

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:54:52

缺氧人士

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:55:23

as19924 发表于 2024-10-17 09:50
; M7 p" f6 F0 L2 K q上班之后都少运动好多，宜家都是运动十几分钟就唔掂了

上班的过程就是最大的运动

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:55:41

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15& F) ~" r: a: W2 u
想躺平不想运动

躺平需要资本哦

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:56:26

百里流水发表于 2024-10-17 10:25) U& v. l. D8 \& Z0 t8 r7 o
跑步一分钟，充电十个钟

这身体有点虚，要坚持下来

百里流水 · 发表于 2024-10-24 10:03:27

poliyxl 发表于 2024-10-24 09:560 k/ k$ l1 M O( a' h+ ^! C
这身体有点虚，要坚持下来

我看我还是找楼下阿公学太极罢了

电梯直达