可连续有氧运动时长

adhk 发表于 2024-10-23 09:47
; R: H) |) A9 v2 y. R8 @+ `" Z1 f有時行行下超市原來已經行咗好多步

& |' v$ H# u+ K0 m, k! n! t现在大型超市不多了。

adhk 发表于 2024-10-23 12:13
+ ]5 S  P9 @) R! B嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

当然啦，但是做这些有利健康

粤利粤 发表于 2024-10-23 10:15
一举两得！

游泳跑步健美操

skycharlene 发表于 2024-10-23 22:26
- l/ x+ x0 q& |8 g. @, z现在大型超市不多了。

睇地區, 有啲都會有超大型

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 22:24
' D% Z5 X; u7 s6 o" z运动员其实运动过量

! Q3 Y, |" ~+ b8 ]$ C所以運動要適量, 老年人最好少運動

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 22:28
' S0 o! Q0 W: f- R) S* U/ K/ m当然啦，但是做这些有利健康

" H2 ]+ _, t- J. }3 h點叫做有利運動呢

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 22:29
游泳跑步健美操

时不时踢下波！

缺氧人士

as19924 发表于 2024-10-17 09:50
9 @) S: ^" r" Q, E5 s上班之后都少运动好多，宜家都是运动十几分钟就唔掂了

4 h2 g' p( X! A! q7 `; W, f上班的过程就是最大的运动

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
想躺平不想运动

躺平需要资本哦

百里流水 发表于 2024-10-17 10:25
跑步一分钟，充电十个钟

- U9 c3 X# S/ Q9 ~这身体有点虚，要坚持下来

poliyxl 发表于 2024-10-24 09:56
这身体有点虚，要坚持下来

我看我还是找楼下阿公学太极罢了