日常健身运动多久

1gzgr · 发表于 2024-8-5 17:03:58

jackielaw 发表于 2024-8-4 15:45
) y: y+ l; [2 Q) ^! p一个星期2-4次羽毛球，每次1-3个钟

羽毛球爱好者吗

1gzgr · 发表于 2024-8-5 17:04:28

小菜三刀流发表于 2024-8-2 16:41
6 _/ J0 t+ A/ ~6 X7 T+ G适度运动最好！

每天运动一小时，健康生活一辈子

1gzgr · 发表于 2024-8-5 17:04:59

夢芙拉发表于 2024-7-30 10:387 f# e6 z# h1 ]8 d7 c7 {
現在天氣熱到　只是走路出們門就能流汗了　但是瘦不了ＱＱ

本来我就瘦

夢芙拉 · 发表于 2024-8-6 01:35:39

1gzgr 发表于 2024-8-5 17:041 e2 Z# \; X% r2 i" P
本来我就瘦

也太令人羨慕了～

1gzgr · 发表于 2024-8-6 07:35:55

夢芙拉发表于 2024-8-6 01:355 t: D+ X4 [9 a/ Y8 w+ K
也太令人羨慕了～

周围的人要我长胖些

1gzgr · 发表于 2024-8-6 09:59:18

百里流水发表于 2024-7-19 18:31
: e8 ^, W' C; G+ H0 e: q% m6 q3 C就跑下楼梯就算

这楼梯有几层

1gzgr · 发表于 2024-8-6 10:00:24

poliyxl 发表于 2024-7-21 08:33. g# z8 |0 [! y
居然能减持住，厉害

我从没做到过

1gzgr · 发表于 2024-8-6 12:10:18

panz8 发表于 2024-7-19 23:41
& s/ e' K. G0 B0 R( d我好少运动，宅男一个

多是被迫在室内

百里流水 · 发表于 2024-8-6 13:08:18

1gzgr 发表于 2024-8-6 09:599 a8 W& C: T' S2 u, d
这楼梯有几层

最多跑6层就好拉

xavier · 发表于 2024-8-6 14:29:30

夏天游水岩晒

1gzgr · 发表于 2024-8-6 14:37:36

百里流水发表于 2024-8-6 13:08: X! Q7 ?0 W7 y
最多跑6层就好拉

跟我一样

1gzgr · 发表于 2024-8-6 14:38:05

xavier 发表于 2024-8-6 14:29! S+ s! x6 R" n# n! `! ~' @
夏天游水岩晒

水中冰凉舒服

电梯直达