[每日闲聊] 日常健身运动多久

Kiver 发布于2024-7-19 16:13 4528 次浏览 115 位用户参与讨论   [复制分享主题]
adhk 发表于 2024-7-28 20:11:45 | 显示全部楼层
gigiff 发表于 2024-7-28 19:302 u: t+ \5 W+ b
一旧旧有规律的肉,

# P8 [$ w$ f% u/ ~5 z4 @+ @有時都覺得好難睇, 反而無肚腩嗰隻就夠
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KKen 发表于 2024-7-28 20:51:50 | 显示全部楼层

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一般每次45分钟有氧,简单的跳操。一个星期大概4天运动,目的是身体健康,不需要增肌也不想减肥
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com0757 发表于 2024-7-28 21:02:27 | 显示全部楼层
运动每天都想
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xiaomizi 发表于 2024-7-30 05:54:31 | 显示全部楼层
人很懒,几乎不怎么动弹
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1gzgr 发表于 2024-7-30 07:23:11 | 显示全部楼层
运动出一身汗
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1gzgr 发表于 2024-7-30 07:23:31 | 显示全部楼层
xiaomizi 发表于 2024-7-30 05:54
+ n, x- x0 L; j, w5 ^人很懒,几乎不怎么动弹

7 _4 Y5 _0 n7 z3 w不太有时间
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夢芙拉 发表于 2024-7-30 10:38:56 | 显示全部楼层
現在天氣熱到 只是走路出們門就能流汗了 但是瘦不了QQ
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小菜三刀流 发表于 2024-8-2 16:41:05 | 显示全部楼层
适度运动最好!
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jackielaw 发表于 2024-8-4 15:45:25 | 显示全部楼层

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一个星期2-4次羽毛球,每次1-3个钟
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CAD 发表于 2024-8-5 11:36:17 | 显示全部楼层
半小时!
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1gzgr 发表于 2024-8-5 17:02:30 | 显示全部楼层
快到10天基本呆在床上了
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1gzgr 发表于 2024-8-5 17:03:32 | 显示全部楼层

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CAD 发表于 2024-8-5 11:367 G7 V8 J& k8 X1 q% Z, M& O
半小时!
4 C+ q9 d" M& e* V# S
我是上午20分钟,下午也是
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