日常健身运动多久

adhk · 发表于 2024-7-28 20:11:45

gigiff 发表于 2024-7-28 19:30% q( z+ f* f# t5 p1 M+ }
一旧旧有规律的肉，

有時都覺得好難睇, 反而無肚腩嗰隻就夠

KKen · 发表于 2024-7-28 20:51:50

一般每次45分钟有氧，简单的跳操。一个星期大概4天运动，目的是身体健康，不需要增肌也不想减肥

com0757 · 发表于 2024-7-28 21:02:27

运动每天都想

xiaomizi · 发表于 2024-7-30 05:54:31

人很懒，几乎不怎么动弹

1gzgr · 发表于 2024-7-30 07:23:11

运动出一身汗

1gzgr · 发表于 2024-7-30 07:23:31

xiaomizi 发表于 2024-7-30 05:54: y; ]& P* x; d6 |
人很懒，几乎不怎么动弹

不太有时间

夢芙拉 · 发表于 2024-7-30 10:38:56

現在天氣熱到　只是走路出們門就能流汗了　但是瘦不了ＱＱ

小菜三刀流 · 发表于 2024-8-2 16:41:05

适度运动最好！

jackielaw · 发表于 2024-8-4 15:45:25

一个星期2-4次羽毛球，每次1-3个钟

CAD · 发表于 2024-8-5 11:36:17

半小时！

1gzgr · 发表于 2024-8-5 17:02:30

快到10天基本呆在床上了

1gzgr · 发表于 2024-8-5 17:03:32

CAD 发表于 2024-8-5 11:36
" a9 j- o# @- Z2 o1 q半小时！

我是上午20分钟，下午也是

电梯直达