日常健身运动多久

fowler · 发表于 2024-9-19 10:15:09

每日運動，需要極大毅力

zhihai · 发表于 2024-9-20 15:15:38

香港孟波发表于 2024-9-19 10:08
9 {' |% ]: Q6 p- D; z兩分鐘其實唔差

只不过冇效果

香港孟波 · 发表于 2024-9-20 17:36:31

zhihai 发表于 2024-9-20 15:15, R7 k" r- O5 G) L3 s) ?0 v
只不过冇效果

咁當然..話要心跳保持一個高度

zhihai · 发表于 2024-9-21 02:15:28

香港孟波发表于 2024-9-20 17:36 m. o4 P/ x! A7 i
咁當然..話要心跳保持一個高度

好似都幾難除非日日鍛煉

哭洛洛 · 发表于 2024-9-24 21:50:18

上大学的时候运动多，现在懒了，一周4，5个小时吧

adhk · 发表于 2025-8-17 09:26:23

哭洛洛发表于 2024-9-24 21:504 C% i9 H& ]% F" \. I1 n9 M( q
上大学的时候运动多，现在懒了，一周4，5个小时吧

一個星期有四, 五個鐘係呢個年代叫超多架啦

adhk · 发表于 2025-8-17 09:26:39

香港孟波发表于 2024-9-20 17:36' E" b H# o3 C) [( Z1 E1 z L
咁當然..話要心跳保持一個高度

咁係點樣高法呀

adhk · 发表于 2025-8-17 09:26:55

fowler 发表于 2024-9-19 10:15
/ G0 c2 x- r7 A; V; s每日運動，需要極大毅力

我都好有毅力架, 每日都運動五分鐘

seed075 · 发表于 2026-3-27 00:53:42

一味健身没啥用的，健身都是練肌肉的，跑步才是可以练到气。

timwong23 · 发表于 2026-3-27 01:12:08

很少做運動, 寧願在家瞓覺

seed075 · 发表于 2026-3-27 08:22:59

觉得做半个小时有氧运动就足够了

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