日常健身运动多久

每日運動，需要極大毅力

香港孟波 发表于 2024-9-19 10:08
0 |! j; ?% I  N0 U8 h$ D兩分鐘其實唔差

  h6 w; X( r# K1 u- M只不过 冇效果

zhihai 发表于 2024-9-20 15:15
2 C" r. B& W: W# r/ S* R, g3 q" F只不过 冇效果

咁當然..話要心跳保持一個高度

香港孟波 发表于 2024-9-20 17:36
+ b# g( I) \4 E$ A2 D咁當然..話要心跳保持一個高度

' l; S$ h5 k: ~& U1 [好似都幾難 除非日日鍛煉

上大学的时候运动多，现在懒了，一周4，5个小时吧

哭洛洛 发表于 2024-9-24 21:50
& R% o- v- n0 S" _, n# a6 m上大学的时候运动多，现在懒了，一周4，5个小时吧

一個星期有四, 五個鐘係呢個年代叫超多架啦

香港孟波 发表于 2024-9-20 17:36
: w" V# C3 J4 w# q咁當然..話要心跳保持一個高度

% `* X: B* l' t# q6 J# E& j咁係點樣高法呀               

fowler 发表于 2024-9-19 10:15
每日運動，需要極大毅力

! ~5 ?( N. b2 F我都好有毅力架, 每日都運動五分鐘

一味健身没啥用的，健身都是練肌肉的，跑步才是可以练到气。

很少做運動, 寧願在家瞓覺

觉得做半个小时有氧运动就足够了