日常健身运动多久

每日運動，需要極大毅力

香港孟波 发表于 2024-9-19 10:08
兩分鐘其實唔差

' g  d, @/ p7 v7 z; A只不过 冇效果

zhihai 发表于 2024-9-20 15:15
* v+ p6 J# ^1 ^+ M: r1 o只不过 冇效果

: R( [+ \! |6 f+ c. ?咁當然..話要心跳保持一個高度

香港孟波 发表于 2024-9-20 17:36
; h5 J0 a4 l9 n! V5 r; f! p咁當然..話要心跳保持一個高度

& r5 {6 t% U2 s* E6 c+ c$ ?. _好似都幾難 除非日日鍛煉

上大学的时候运动多，现在懒了，一周4，5个小时吧

哭洛洛 发表于 2024-9-24 21:50
上大学的时候运动多，现在懒了，一周4，5个小时吧

+ [+ T* e- U+ F" \9 _一個星期有四, 五個鐘係呢個年代叫超多架啦

香港孟波 发表于 2024-9-20 17:36
咁當然..話要心跳保持一個高度

咁係點樣高法呀               

fowler 发表于 2024-9-19 10:15
0 A7 E: `1 L1 N" h9 `每日運動，需要極大毅力

我都好有毅力架, 每日都運動五分鐘

一味健身没啥用的，健身都是練肌肉的，跑步才是可以练到气。

很少做運動, 寧願在家瞓覺

觉得做半个小时有氧运动就足够了