你的促进睡眠的手段

adhk · 发表于 2026-2-21 05:49:01

AKARI 发表于 2025-2-25 10:478 J0 _8 @" u: v) `
历史哲学法律书，任选其一

開個APP聽下歷史故事嚟催眠就有

timwong23 · 发表于 2026-2-21 08:57:31

工作壓力大, 確實很難入睡, 試了很多方法也不成功

adhk · 发表于 2026-2-22 05:55:05

timwong23 发表于 2026-2-21 08:57$ r& J" X& A/ a% F3 K2 |+ x) G
工作壓力大, 確實很難入睡, 試了很多方法也不成功

所以城市人好多都去食安眠藥

AKARI · 发表于 2026-3-9 11:31:04

adhk 发表于 2026-2-21 05:49
2 E+ }" u, r E4 x) P" ^* _開個APP聽下歷史故事嚟催眠就有

听落又几有道理握

adhk · 发表于 2026-4-1 15:50:04

AKARI 发表于 2026-3-9 11:31; H7 X* H4 E9 J4 B- _
听落又几有道理握

一邊聽一邊瞓, 個人就會鬆弛易入睡

TR6600 · 发表于 2026-4-1 23:04:20

直接吃粒药

inanimatex · 发表于 2026-4-16 03:48:20

我用白噪音機。呢個幫到好多。

seed075 · 发表于 2026-5-5 07:41:08

以上这些都不是我的促进睡眠的方式，我睡前保持一个平静的心态，什么都不用想那就很快入睡了，最好睡前不要看手机了，不然还真是很影响睡眠的。

seed075 · 发表于 2026-5-5 07:42:13

TR6600 发表于 2026-4-1 23:04
4 ^& A9 C% F; _& L直接吃粒药

癡安眠药有依赖性也会容易长期服用导致体内过量积累代谢衍生物，长期这样对身体健康很大的影响。

电梯直达