混 合 方 式 助 紓 緩 頸 痛

加 拿 大 的 一 項 研 究 發 現 ， 運 動 和 睡 眠 時 使 用 具 適 當 承 托 力 的 枕 頭 ， 可 以 紓 緩 頸 痛 。 頸 痛 是 十 分 普 遍 的 疾 病 ， 若 痛 楚 長 達 兩 個 月 ， 則 會 演 變 成 為 慢 性 痛 症 。 研 究 人 員 透 過 對 照 組 實 驗 ， 發 現 使 用 具 適 當 承 托 力 的 枕 頭 和 每 天 做 五 至 十 分 鐘 的 頸 部 運 動 ， 即 可 紓 緩 痛 楚 ， 這 種 混 合 方 式 較 只 是 單 獨 接 受 按 摩 、 冷 熱 敷 、 使 用 具 適 當 承 托 力 的 枕 頭 和 控 制 治 療 等 來 得 有 效 。

睇完但系觉得无乜帮助

好啊,训得到就得拉