可连续有氧运动时长

skycharlene 发表于 2024-10-22 22:54
运动又说不上。挑选一些打折的食材

3 f- D5 a* K  @. W有時行行下超市原來已經行咗好多步

粤利粤 发表于 2024-10-23 08:18
练气最好不过喇！

也可以减肥啊

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:47
也可以减肥啊

一举两得！

adhk 发表于 2024-10-23 09:47
有時行行下超市原來已經行咗好多步

! R/ F9 v, Q/ T行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
) P' O5 L& g$ }2 K2 c, R9 W跑步游泳也可以，健美操都ok

0 y; I- b7 H2 K: f& y3 z! }5 ?1 E嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:15
想躺平不想运动

聽講最近外國真的有研究藥可以食完就消耗體內脂肪和能量，等於跑完步，不過不知道是否有副作用

希罗斯冯巴罗尔 发表于 2024-10-23 09:45
! C3 n3 y# {* f( w- e过量的确不好

個個最後都係身體出問題

TR6600 发表于 2024-10-23 00:51
要通很多心理挣扎才能再练回来

隨住年紀問題, 呢個情況必然會出現

以前好钟意跑步的，可以跑大约十分钟

现在每天快跑3400米，最后还可以冲刺

水皮跳跳 发表于 2024-10-23 11:49
/ J- M1 n( g3 P+ O3 ?/ X8 f行完超市 回来买一堆零食 再肥回去

行超市多數都係買定啲雪櫃餸

adhk 发表于 2024-10-23 14:15
2 Z. x2 O/ n+ W+ i  e- S  X! D$ n5 \個個最後都係身體出問題

运动员其实运动过量