可连续有氧运动时长

无盐 · 发表于 2024-10-22 00:30:36

adhk 发表于 2024-10-21 02:38+ _9 e" c+ k6 m* h+ j1 l; ]0 c- [/ {
竟然會差咁遠

懒了加上年纪大

adhk · 发表于 2024-10-22 03:25:10

无盐发表于 2024-10-22 00:30! `5 c' B3 e( {% |4 W# W" g1 C
懒了加上年纪大

人愛懶係天生嘅, 幾勤力都想偷閒

adhk · 发表于 2024-10-22 03:26:45

dhning 发表于 2024-10-22 00:28
0 ^) e% X" L) c ?# g快跑的话我可以坚持30分钟

30分鐘可以跑到好遠

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-22 17:27:09

adhk 发表于 2024-10-20 12:01# M6 P8 R, j7 D4 w" Q
而家好少去游水啦

现在做什么运动

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-22 17:27:25

adhk 发表于 2024-10-20 12:01
- e) }: _5 `# T5 s2 I人大咗保持到體質就已經好好啦

依然要做好运动啦

adhk · 发表于 2024-10-22 18:17:35

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-22 17:27
2 g, Z7 m- }' Y0 _依然要做好运动啦

好多做運動越做身體越差

adhk · 发表于 2024-10-22 18:17:53

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-22 17:27( S+ _4 o; A [+ W' @" c I! u
现在做什么运动

做下掌上壓類啲普通運動

skycharlene · 发表于 2024-10-22 22:54:56

adhk 发表于 2024-10-21 20:08
1 A4 c2 h& Z3 z9 a, f) i; k有時行下超市都幾好玩, 又可以當運動

运动又说不上。挑选一些打折的食材

TR6600 · 发表于 2024-10-23 00:51:29

adhk 发表于 2024-10-21 04:367 ~+ k9 e+ R8 t) c( |' X
再練番都唔係難嘅

要通很多心理挣扎才能再练回来

粤利粤 · 发表于 2024-10-23 08:18:37

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-17 11:41
/ O9 _; {' `' ^+ f. e7 M& H; R其实游泳的话一个小时差不多了

练气最好不过喇！

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 09:45:14

adhk 发表于 2024-10-22 18:17
( o4 `) u5 C+ ~! f好多做運動越做身體越差

过量的确不好

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 09:45:34

adhk 发表于 2024-10-22 18:17* Q0 D3 S8 h1 O6 }! d
做下掌上壓類啲普通運動

跑步游泳也可以，健美操都ok

电梯直达