粵漫社★☆2026年6月水樓

shiraishi · 发表于 5 小时前

468428626 发表于 2026-6-17 11:49
0 @; Y3 [2 s* M" R+ D6 x$ _- B一日来几多次呢？

唔知道有几多次

shiraishi · 发表于 5 小时前

468428626 发表于 2026-6-17 11:49- w( B9 ~ w. G' ~* [) Z/ u s; M
但系你每日都有来报到

报到之后就潜水

Cici1972 · 发表于 5 小时前

gqxbdie 发表于 2026-6-17 08:486 A4 C! c% Y* w! |+ ?8 S0 I+ y
我做唔到仰卧起坐，超过50个腹部就会抽筋个种疼法，有点像痉挛的疼，忍不了就没再继续做了。
) M7 B7 q( t( L. u+ w& v最多就跟视 ...

你一下子做50个肯定不可以啊，每天做几个，慢慢做，就算你每天做15个，你都发现自己的核心力量很好，人不可以说自己不行。你50个会抽筋，10个就不会啦，不过我是这样比喻，不一定要做这个。减肥一开始还会重，因为锻炼了有肌肉，会重一些。健康的宗旨就是：简单的动作重复做，重复的动作天天做

Cici1972 · 发表于 5 小时前

水皮跳跳发表于 2026-6-17 08:57! f% I1 l# B: _, T4 H
没办法好多老师其实会粤语，不过他们也讲普通话。我记得我读小学时，除了语文课，其它课老师还是用粤语。 ...

对啊，我小时候也这样，除了讲课的时候普通话，其余都用粤语，外省的同学听不明白，慢慢融入我们就明白了

Cici1972 · 发表于 5 小时前

超级怀旧发表于 2026-6-16 23:28
5 P n' ^, K+ }& `- w! v% j; [; u5 z记住每天都要来~

系噶，来左啦！

Cici1972 · 发表于 5 小时前

勇者罗兰发表于 2026-6-16 23:339 Q4 `' c9 W \9 c' Y* q6 p/ {2 f
然后你又要升啰

我好快升级啦，众有两分

泉新一 · 发表于 4 小时前

wulove 发表于 2026-6-17 00:04
% i) g2 _* c; u/ n随缘都是10有89 是GG

那是你的认为咯

泉新一 · 发表于 4 小时前

TR6600 发表于 2026-6-17 00:54 Q$ Y5 @& e3 B7 }
系啊，水得多，升得快乐

是啊，所以得闲要多水

泉新一 · 发表于 4 小时前

hangxj 发表于 2026-6-17 08:58 Q) P9 l. s! D6 p( ?% j
我今天又来水啦

我也来到水楼水了

泉新一 · 发表于 4 小时前

水皮跳跳发表于 2026-6-17 11:28$ X5 j: g8 }% h
剪映你放部粤语动画上去AI是可以帮你识别一套粤语字幕出来的。识别得还算准的。 ...

嗯，多谢你告诉我

泉新一 · 发表于 4 小时前

超级怀旧发表于 2026-6-13 17:51
& o8 O: y, L: Q8 R8 g$ j/ c; I哦，希望越嚟越多人来水拉。

我也一样甘希望

泉新一 · 发表于 4 小时前

超级怀旧发表于 2026-6-13 17:52
H+ H# g, H: O' D1 W, _噉又係，量力而为吧。

是咯，尽力就得

电梯直达


680 星梦社区币	回复本帖可获得 8 星梦社区币奖励! 每人限 10 次(中奖概率 10%)