你的促进睡眠的手段

哭洛洛 发表于 2024-9-29 10:39
; r1 D+ O' i( s+ l! m很多方法只会让我越来越难入睡，还是什么都不想的好。

乜都唔想其實已經係最好方法

流星冲击 发表于 2024-9-29 13:31
/ [2 M# ?! s1 C% ]# n随遇而睡

刷下手提都可以好快瞓着

adhk 发表于 2024-9-29 15:13
乜都唔想其實已經係最好方法

; J* Z9 n, x* g0 W4 K3 q6 t真的，想太多越来越兴奋

听喜马拉雅噶故事，20分钟左右

哭洛洛 发表于 2024-9-29 19:28
5 X, k* l2 n( F# J5 [真的，想太多越来越兴奋

! W2 h' C8 n0 N' r對越想會越瞓唔着

spedison 发表于 2024-9-29 20:09
听喜马拉雅噶故事，20分钟左右

" i5 r+ J6 j2 l& i6 E9 V- H喜马拉雅噶故事係咩故事嚟架

睡前不玩手機

沒有好的方法

APP有个助睡眼，以前玩过，但后来免疫冇玩罗

历史哲学法律书，任选其一

fowler 发表于 2024-10-9 20:27
$ J" T$ ]! b" |0 \) ]" k) D/ E5 k2 L4 \睡前不玩手機

' o9 \# o4 z0 a6 d) ^6 e咁真係有規律喎

koalag 发表于 2025-2-25 08:46
APP有个助睡眼，以前玩过，但后来免疫冇玩罗

4 Q, t% @" s/ t. e疫後好多習慣都改咗