可连续有氧运动时长

skycharlene · 发表于 2024-10-23 22:26:43

adhk 发表于 2024-10-23 09:479 w; `; R2 h" q" z* c0 U
有時行行下超市原來已經行咗好多步

现在大型超市不多了。

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 22:28:51

adhk 发表于 2024-10-23 12:13
/ v I$ {% \( K嗰啲都要啲時間, 掌上壓可以隨時做, 兩三分鐘就完

当然啦，但是做这些有利健康

希罗斯冯巴罗尔 · 发表于 2024-10-23 22:29:07

粤利粤发表于 2024-10-23 10:156 }" S1 \. ?: Q. O d4 H5 X
一举两得！

游泳跑步健美操

adhk · 发表于 2024-10-24 03:51:29

skycharlene 发表于 2024-10-23 22:26) @7 ^% L. e W1 C3 |; A! f
现在大型超市不多了。

睇地區, 有啲都會有超大型

adhk · 发表于 2024-10-24 03:52:15

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:24, }6 b) T( N9 ^. E9 r6 H
运动员其实运动过量

所以運動要適量, 老年人最好少運動

adhk · 发表于 2024-10-24 07:30:11

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:28
2 J3 f7 e; o% i" K' R9 v+ ]当然啦，但是做这些有利健康

點叫做有利運動呢

粤利粤 · 发表于 2024-10-24 09:34:22

希罗斯冯巴罗尔发表于 2024-10-23 22:29# \4 A/ U6 a7 s6 F* ?
游泳跑步健美操

时不时踢下波！

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:54:52

缺氧人士

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:55:23

as19924 发表于 2024-10-17 09:50
+ N' | I5 V) G4 D2 g+ {% h上班之后都少运动好多，宜家都是运动十几分钟就唔掂了

上班的过程就是最大的运动

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:55:41

luoluo123 发表于 2024-10-17 10:151 w% F( H2 p$ m) h/ V [- `
想躺平不想运动

躺平需要资本哦

poliyxl · 发表于 2024-10-24 09:56:26

百里流水发表于 2024-10-17 10:25: b1 m* s" y2 X. g
跑步一分钟，充电十个钟

这身体有点虚，要坚持下来

百里流水 · 发表于 2024-10-24 10:03:27

poliyxl 发表于 2024-10-24 09:566 G, ~3 X( F! p4 a( f8 ?2 L" ^) o
这身体有点虚，要坚持下来

我看我还是找楼下阿公学太极罢了

电梯直达