seed075 发表于 2025-6-15 11:43:50

adhk 发表于 2025-6-15 11:14
可以唔駛瞓咁長時間添

呢嗰又真係講得好啱喇，瞓得太長時間反而會覺得好攰。

adhk 发表于 2025-6-16 01:19:27

seed075 发表于 2025-6-15 11:43
呢嗰又真係講得好啱喇，瞓得太長時間反而會覺得好攰。

聽講有深層睡眠瞓五六個鐘都好OK

seed075 发表于 2025-6-16 09:43:46

adhk 发表于 2025-6-16 01:19
聽講有深層睡眠瞓五六個鐘都好OK

最衰係有時候會痾夜尿影響睡眠

adhk 发表于 2025-6-17 03:15:04

seed075 发表于 2025-6-16 09:43
最衰係有時候會痾夜尿影響睡眠

咁瞓覺前飲少啲水可唔可以呢

seed075 发表于 2025-6-17 06:45:34

adhk 发表于 2025-6-17 03:15
咁瞓覺前飲少啲水可唔可以呢

但係天時熱，耐唔耐要飲少少，已經儘量瞓覺之前極少飲水。

adhk 发表于 2025-6-18 05:23:44

seed075 发表于 2025-6-17 06:45
但係天時熱，耐唔耐要飲少少，已經儘量瞓覺之前極少飲水。

食啲補腎嘢可能會有幫助

seed075 发表于 2025-6-18 17:44:44

adhk 发表于 2025-6-18 05:23
食啲補腎嘢可能會有幫助

都要諮詢下啲專業人士先囖，唔好盲目咁樣補腎啊。

adhk 发表于 2025-6-19 04:03:39

seed075 发表于 2025-6-18 17:44
都要諮詢下啲專業人士先囖，唔好盲目咁樣補腎啊。

聽講加強腎功能就會唔會成日有夜尿

seed075 发表于 2025-6-19 08:34:37

adhk 发表于 2025-6-19 04:03
聽講加強腎功能就會唔會成日有夜尿

呢嗰都係聽講啫，都要諮詢下啲專業人士好啲。

adhk 发表于 2025-6-19 15:52:09

seed075 发表于 2025-6-19 08:34
呢嗰都係聽講啫，都要諮詢下啲專業人士好啲。

得就唔駛夜晚起身咁煩啦

seed075 发表于 2025-6-19 16:37:59

adhk 发表于 2025-6-19 15:52
得就唔駛夜晚起身咁煩啦

最好問識得嘅人士喇

adhk 发表于 2025-6-19 17:30:14

seed075 发表于 2025-6-19 16:37
最好問識得嘅人士喇

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