春节期间，你睡多咗吗？

睡眠到底有多重要？
! ~* P0 X# B& R% {3 v  \偶尔一两天缺觉，大脑会迟钝、注意力不集中。
" i8 j  _/ h3 O7 c' b$ I长期睡眠不足，记忆力和免疫力都会下降。
+ C3 w  Q& ~* O3 {奥运冠军谷爱凌表示每天睡10小时觉，她曾公开分享：我有一个秘密武器就是，我从小每天晚上要睡够10小时的觉，
) U( T0 y0 |3 W睡觉会促进身体和大脑的成长。

, }" Q3 @' {; V2 M$ V" Z那么问题来了，春节期间你的睡眠时间多吗？
8 h" x& K3 U) K: L9 F

难得放假，当然要好好休息一下了

绝对训多咗拉，起码自然醒

每日隻訓6個鐘

同平時一樣啊

hk112801 发表于 2022-2-9 13:36
; P0 E7 o9 E: k每日隻訓6個鐘

  P0 W* ~+ X( S: o0 P( r我都係6-7個鐘呢

snzt79 发表于 2022-2-9 11:06
# K# e, _; q' n+ ~3 t1 `绝对训多咗拉，起码自然醒

唔洗較鬧鐘

好似死猪一样

又冻又落雨，冇地方好去

肯定睡少了，接近半夜才跟親戚告別。

最惱人的是我的睡眠品質差，睡眠時間不論長短都這樣。

瞓了很久，到醒為止