睡觉时扛寒程度如何

近期天气逐渐寒凉，#中医建议女性冬天要多睡懒觉#话题登上热搜，引发超700万的关注。
8 i. ]+ Z/ Z1 {  I3 I广州中医药大学第一附属医院主任医师李东海介绍女性冬季养生建议从睡懒觉开始。
他说，到了冬季，阳气内收，阴气渐盛。
在养生方面，调整作息是非常重要的环节。
# I" T0 G) e& Z  }* k; v/ _6 y中医认为，冬季应该“早睡晚起”，这意味着我们要顺应自然的阴阳变化，早睡晚起，延长睡眠时间，有利于阳气潜藏和阴精积蓄，确保身体得到充分的滋养，以利于阳气藏于体内。
' K$ n( S+ {: N/ k+ [7 S1 L现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。
充足的睡眠还有利于人体体力恢复和免疫功能增强，有益疾病预防。
确实来到冬天，人很想睡懒觉，但也有很多网友对这个话题表示无奈，说“牛马不配拥有超长睡眠”。
最近天气确实转凉，早晚温差大，不知道你在冬季的床上用品准备好未?

现在的天气下睡觉，你的扛寒程度高吗?
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天气的确变凉，但是也要适度改变自己的生活情况，饮食作息运动都要坚持好，抗寒能力自然改善

身为广东人，边有暖气，全靠体质过冬

旧年有几日，太冻就开佐暖气训觉

还行。不能熬夜，熬夜脚冷很难受

哭洛洛 发表于 2024-11-29 12:49
还行。不能熬夜，熬夜脚冷很难受

; F: r9 h. `$ k# C冬天，我也不熬夜

盖上被子还要用热水袋捂着才能睡着

脚冷很难受很难睡

有棉胎就可以拉

这两年后半夜脚和面都会觉得冻

顶唔到咯，开咗被啦

怕冷程度一般，就是喜欢盖着棉被睡觉那种包裹感