夜晚饿了你还吃吗?

最近有媒体提出一个健康报道，报道表示，从某种程度上来说，睡前吃夜宵比饿肚子睡觉更好，建议能吃就尽量别饿着!对此网友表示震惊，很多人觉得“睡前吃东西，对身体不好”，其实，有研究指出，不吃东西导致太饿，反而更伤身体。
4 R+ l6 G' {7 x( U, q# e可能肠胃出毛病，也可能导致睡眠障碍，情绪抑郁，还可能会越饿越胖。

那么假如你夜晚肚子饿，你会吃东西再睡吗?
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看情况 准备睡了就坚决不吃，如果还不想睡就吃一点点。

起来找吃的

训着就唔知道饿了

减肥期就肯定唔吃,最多威士忌+几粒坚果,唔饱腹都够训,减肥期外,想吃就吃

乜都唔使讲，食左先讲

唔会，未试过饿醒，一般训着係唔会感觉肚饿

akoles 发表于 2024-3-4 09:28
训着就唔知道饿了

饿起身，係训吾着啊

crespo 发表于 2024-3-4 09:53
! W3 F0 R4 I2 F. L3 F. \' Q) m; [6 D唔会，未试过饿醒，一般训着係唔会感觉肚饿

9 q2 g: j) q0 c; s& g我是吃不饱就会饿醒的人

要對抗肥胖﹐唯有做「餓底」

crespo 发表于 2024-3-4 09:53
0 z2 A9 r- }' P) s: c4 T唔会，未试过饿醒，一般训着係唔会感觉肚饿

  U1 V5 O+ e/ X你實在太幸福

Kiver 发表于 2024-3-4 10:03
* ]' F5 ]1 ~% ]9 L) y+ w8 o8 k" Z饿起身，係识别吾着啊

1 E2 Q1 P3 k! R6 q  M$ d2 H肚饿阵时我去你度偷D嘢食